Метеоризм: які продукти краще не їсти?

20:30, 17 Гру 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 1499 ·

За святковм столом ми часто дозволяємо собі їсти зайве.

Шкідливі продукти при метеоризмі

Однак вибір певних продуктів харчування може загострити таке явище, як метеоризм.

Само по собі здуття виникає в той момент, коли дуже велика кількість газів проникає в шлунково-кишковий тракт. Досить часто це відбувається через захоплення певними продуктами харчування. Жертви здуття скаржаться на перенапруження в животі і шлункові спазми. Велике значення має те, які продукти харчування та напої ми будемо вживати в новорічний сезон, оскільки неправильний вибір може стати серйозною проблемою для здоров'я кишечника, і особливо тих, хто хронічно страждає від здуття і метеоризму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підвищений метеоризм свідчить про хворобу

В цьому випадку потрібно відмовитися від паростків і брокколі, які можуть провокувати утворення додаткової кількості газів. Нехай для вас більш здоровий альтернативою стануть інші овочі на зразок моркви. Деякі популярні гарніри (паростки, пастернак, кольорова капуста, брокколі, квасоля) містять фруктозу, олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Всі ці речовини провокують загострення у людей з здуттям. Це цукру, які з великими труднощами перетравлюються і ферментують нашими кишковими бактеріями.

Саме цей тривалий процес ферментації провокує характерні симптоми здуття. Тому задумайтеся про те, що ви вживаєте в їжу. Лук, наприклад, містить високий рівень подібних цукрів, він може стати причиною загострення здуття. Більш ретельний вибір їжі допоможе зробити новорічний сезон по-справжньому святковим і приємним для людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: метеоризм, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.62 сек | 4.808 Mb

Метеоризм: які продукти краще не їсти?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: