Вживання яблук впливає на рівень холестерину

12:30, 10 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 4189 ·

Вживання яблук є простим, але ефективним способом знизити холестерин.

Яблука та холестерин

Високий рівень "поганого" холестерину в крові асоціюється зі схильністю до інфарктів і інсультів, оскільки саме холестерин цього типу має властивість налипає на стінки артерій і приводити до атеросклерозу.

Таким чином, вживання двох яблука в день може не тільки допомогти знизити рівень "поганого" холестерин, але і запобігти небезпечним для життя серцево-судинні патології. Про це заявили вчені з Великобританії, повідомляє The Times Hub.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вимірювання холестерину після 20 років

За даними видання, британські фахівці залучили до експерименту 40 чоловік. Дослідження проводилося протягом восьми тижнів. Протягом цього часу учасники з'їдали по два яблука в день, після чого лікарі перевіряли у них вміст "поганого" холестерину в крові. Підводячи підсумки випробувань, медики констатували, що регулярне вживання яблук сприятливо позначилося на стані судин і серця у учасників.

"За рахунок дії органічних сполук в яблуках кількість хворих артерій в організмі людей, які їх їли, зменшилася на 4%. Крім того, кровоносні судини учасників стали гнучкими і менш напруженими", - поділилися дослідники.

Автори роботи порадили вживати по два яблука в день, щоб очищати артерії від "поганого" холестерину. Звичка їсти яблука знижує ризик розвитку гіпертонії і серцевого нападу, констатували вони.

У той же час фахівці рекомендують вживати яблука окремо від інших прийомів їжі, щоб уникнути бродіння і гниття їжі в шлунку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: яблука, холестерин, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Смачна ягода, яку варто вживати для профілактики хвороб суглобів
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я легень
20:00: Хвороби, які може принести надмірне вживання масла
18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Вживання яблук впливає на рівень холестерину

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: