Як продукти харчування впливають на шкіру?

07:00, 17 Січ 2020 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 7634 ·

Дорогі креми і пілінги часто не дають того, що обіцяють. Правильні продукти допоможуть зробити шкіру красивішою та здоровішою.

Продукти харчування та шкіра

Помідори, перець і морква забезпечують привабливий тон шкіри

Жиророзчинні кольорові пігменти, так звані каротиноїди, містяться в овочах червоного і оранжевого кольору. Якщо ви регулярно їсте ці овочі, пігменти відкладаються на шкірі і надають їй червонувато-оранжевий відтінок. Дослідження показали, що светлокожие люди сприймають цей тон шкіри як привабливий і оцінюють його як видима ознака доброго здоров'я.

До речі, каротиноїди не просто надають колір вашого обличчя. Зокрема, каротиноїдний лікопін, що міститься в томатах, також є "ефективною профілактикою зморшок", - пише дерматолог Яель Адлер у своїй книзі "Шкіра поруч": "Томатна паста з її висококонцентрованим лікопіном порівнянна з дорогими кремами для шкіри".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра в інтимних зонах змінює колір?

Деякі жири протистоять запаленню

Омега-3 жирні кислоти містяться в лляній олії, горіхах і жирній морській рибі. Ті, хто їсть досить цих жирів, менш схильні до запалення на шкірі. Дослідження також показують, що ці жири можуть полегшити симптоми запальних захворювань шкіри, таких як розацеа і прищі.

Продукти, які шкідливі для шкіри

Цукор
Появі акне і жирної шкіри може сприяти дієта, багата цукром. Коли в крові багато цукру, підшлункова залоза виділяє гормон інсулін. Це допомагає клітинам поглинати і використовувати цукор з крові. Однак в надлишку інсулін справляє негативний вплив на організм. Крім усього іншого, це приводить в дію сальних залоз шкіри.

Молоко
Якщо ви регулярно споживаєте коров'яче молоко, організм виробляє підвищену кількість речовини-посередника «інсуліноподібний фактор росту 1», скорочено IGF-1. IGF-1 надає таку ж дію на шкіру, що і інсулін: він стимулює вироблення жиру сальними залозами. Якщо в шкірі утворюється більше жиру, ніж можуть видалити пори, він може засмітити і спалахнути. Результат - вугри та прищі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шкіра, продукти, вплив

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.823 Mb

Як продукти харчування впливають на шкіру?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: