Як продукти харчування впливають на шкіру?

07:00, 17 Січ 2020 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 7467 ·

Дорогі креми і пілінги часто не дають того, що обіцяють. Правильні продукти допоможуть зробити шкіру красивішою та здоровішою.

Продукти харчування та шкіра

Помідори, перець і морква забезпечують привабливий тон шкіри

Жиророзчинні кольорові пігменти, так звані каротиноїди, містяться в овочах червоного і оранжевого кольору. Якщо ви регулярно їсте ці овочі, пігменти відкладаються на шкірі і надають їй червонувато-оранжевий відтінок. Дослідження показали, що светлокожие люди сприймають цей тон шкіри як привабливий і оцінюють його як видима ознака доброго здоров'я.

До речі, каротиноїди не просто надають колір вашого обличчя. Зокрема, каротиноїдний лікопін, що міститься в томатах, також є "ефективною профілактикою зморшок", - пише дерматолог Яель Адлер у своїй книзі "Шкіра поруч": "Томатна паста з її висококонцентрованим лікопіном порівнянна з дорогими кремами для шкіри".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра в інтимних зонах змінює колір?

Деякі жири протистоять запаленню

Омега-3 жирні кислоти містяться в лляній олії, горіхах і жирній морській рибі. Ті, хто їсть досить цих жирів, менш схильні до запалення на шкірі. Дослідження також показують, що ці жири можуть полегшити симптоми запальних захворювань шкіри, таких як розацеа і прищі.

Продукти, які шкідливі для шкіри

Цукор
Появі акне і жирної шкіри може сприяти дієта, багата цукром. Коли в крові багато цукру, підшлункова залоза виділяє гормон інсулін. Це допомагає клітинам поглинати і використовувати цукор з крові. Однак в надлишку інсулін справляє негативний вплив на організм. Крім усього іншого, це приводить в дію сальних залоз шкіри.

Молоко
Якщо ви регулярно споживаєте коров'яче молоко, організм виробляє підвищену кількість речовини-посередника «інсуліноподібний фактор росту 1», скорочено IGF-1. IGF-1 надає таку ж дію на шкіру, що і інсулін: він стимулює вироблення жиру сальними залозами. Якщо в шкірі утворюється більше жиру, ніж можуть видалити пори, він може засмітити і спалахнути. Результат - вугри та прищі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шкіра, продукти, вплив

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Риба, яка приносить користь щитовидці і є антиоксидантом
14:00: Кому краще не вживати авокадо для власного ж блага
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
8:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку та цукрового діабету
22:00: В чому полягає небезпека вживання сирого м'яса
20:00: Переваги від вживання лише сирих продуктів
16:00: Продукти, які знімуть стрес і не нашкодять фігурі
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
8:00: Найкращий овоч для виведення шлаків і токсинів з кишківника
20:00: Кисломолочні продукти приносять користь імунітету
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
20:00: Топ-5 переваг від вживання червоного винограду
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.824 Mb

Як продукти харчування впливають на шкіру?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: