Як продукти харчування впливають на шкіру?

07:00, 17 Січ 2020 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 7412 ·

Дорогі креми і пілінги часто не дають того, що обіцяють. Правильні продукти допоможуть зробити шкіру красивішою та здоровішою.

Продукти харчування та шкіра

Помідори, перець і морква забезпечують привабливий тон шкіри

Жиророзчинні кольорові пігменти, так звані каротиноїди, містяться в овочах червоного і оранжевого кольору. Якщо ви регулярно їсте ці овочі, пігменти відкладаються на шкірі і надають їй червонувато-оранжевий відтінок. Дослідження показали, що светлокожие люди сприймають цей тон шкіри як привабливий і оцінюють його як видима ознака доброго здоров'я.

До речі, каротиноїди не просто надають колір вашого обличчя. Зокрема, каротиноїдний лікопін, що міститься в томатах, також є "ефективною профілактикою зморшок", - пише дерматолог Яель Адлер у своїй книзі "Шкіра поруч": "Томатна паста з її висококонцентрованим лікопіном порівнянна з дорогими кремами для шкіри".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра в інтимних зонах змінює колір?

Деякі жири протистоять запаленню

Омега-3 жирні кислоти містяться в лляній олії, горіхах і жирній морській рибі. Ті, хто їсть досить цих жирів, менш схильні до запалення на шкірі. Дослідження також показують, що ці жири можуть полегшити симптоми запальних захворювань шкіри, таких як розацеа і прищі.

Продукти, які шкідливі для шкіри

Цукор
Появі акне і жирної шкіри може сприяти дієта, багата цукром. Коли в крові багато цукру, підшлункова залоза виділяє гормон інсулін. Це допомагає клітинам поглинати і використовувати цукор з крові. Однак в надлишку інсулін справляє негативний вплив на організм. Крім усього іншого, це приводить в дію сальних залоз шкіри.

Молоко
Якщо ви регулярно споживаєте коров'яче молоко, організм виробляє підвищену кількість речовини-посередника «інсуліноподібний фактор росту 1», скорочено IGF-1. IGF-1 надає таку ж дію на шкіру, що і інсулін: він стимулює вироблення жиру сальними залозами. Якщо в шкірі утворюється більше жиру, ніж можуть видалити пори, він може засмітити і спалахнути. Результат - вугри та прищі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шкіра, продукти, вплив

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.6 сек | 4.825 Mb

Як продукти харчування впливають на шкіру?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: