Як продукти харчування впливають на шкіру?

07:00, 17 Січ 2020 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 7516 ·

Дорогі креми і пілінги часто не дають того, що обіцяють. Правильні продукти допоможуть зробити шкіру красивішою та здоровішою.

Продукти харчування та шкіра

Помідори, перець і морква забезпечують привабливий тон шкіри

Жиророзчинні кольорові пігменти, так звані каротиноїди, містяться в овочах червоного і оранжевого кольору. Якщо ви регулярно їсте ці овочі, пігменти відкладаються на шкірі і надають їй червонувато-оранжевий відтінок. Дослідження показали, що светлокожие люди сприймають цей тон шкіри як привабливий і оцінюють його як видима ознака доброго здоров'я.

До речі, каротиноїди не просто надають колір вашого обличчя. Зокрема, каротиноїдний лікопін, що міститься в томатах, також є "ефективною профілактикою зморшок", - пише дерматолог Яель Адлер у своїй книзі "Шкіра поруч": "Томатна паста з її висококонцентрованим лікопіном порівнянна з дорогими кремами для шкіри".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра в інтимних зонах змінює колір?

Деякі жири протистоять запаленню

Омега-3 жирні кислоти містяться в лляній олії, горіхах і жирній морській рибі. Ті, хто їсть досить цих жирів, менш схильні до запалення на шкірі. Дослідження також показують, що ці жири можуть полегшити симптоми запальних захворювань шкіри, таких як розацеа і прищі.

Продукти, які шкідливі для шкіри

Цукор
Появі акне і жирної шкіри може сприяти дієта, багата цукром. Коли в крові багато цукру, підшлункова залоза виділяє гормон інсулін. Це допомагає клітинам поглинати і використовувати цукор з крові. Однак в надлишку інсулін справляє негативний вплив на організм. Крім усього іншого, це приводить в дію сальних залоз шкіри.

Молоко
Якщо ви регулярно споживаєте коров'яче молоко, організм виробляє підвищену кількість речовини-посередника «інсуліноподібний фактор росту 1», скорочено IGF-1. IGF-1 надає таку ж дію на шкіру, що і інсулін: він стимулює вироблення жиру сальними залозами. Якщо в шкірі утворюється більше жиру, ніж можуть видалити пори, він може засмітити і спалахнути. Результат - вугри та прищі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шкіра, продукти, вплив

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму
12:00: Вживання щавлю вкрай небезпечне для певної групи людей
8:00: Основні принципи здорового харчування для дітей
22:00: Шість основних переваг від вживання чаю мате
18:00: Правильний режим харчування, коли людина хоче схуднути
14:00: Топ-5 найкорисніших бутербродів з маслом
12:00: Твердий сир може викликати залежність, біль у серці та головний біль
8:00: Чи можна протеїновим батончиком замінити повноцінний прийом їжі
20:00: Скільки солі можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
16:00: Користь та шкода від вживання хлібців
12:00: Кому варто вживати хлібці замість звичайного хліба
8:00: Топ-6 переваг регулярного вживання чаю улун
20:00: Поради для ідеального харчування вагітної жінки
16:00: Як харчуватися, щоб уникнути надлишку білка в організмі
12:00: Якщо правильно їсти яйця, то можна худнути вночі
8:00: Мед може вбити маленьку дитину через халатність батьків
20:00: Білкова їжа підтримує нормальний рівень цукру в крові
16:00: Продукти, з якими бринза стає максимально корисною
12:00: 4 суттєві переваги від вживання бринзи
8:00: Чи правда, що вживання чіпсів може призвести до раку
20:00: Відмова від їжі може лікувати псоріаз та алергію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.56 сек | 4.810 Mb

Як продукти харчування впливають на шкіру?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: