Стебла селери: користь для здоров'я

17:00, 21 Січ 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1244 ·

Селера - унікальний продукт для вашого здоров'я.

Користь селери

Вітаміни та мінерали

Хоча селера в основному складається з води, він також містить кілька життєво важливих вітамінів і мінералів.
Вітамін А підтримує імунітет, здоров'я шкіри і очей. Вітамін К допомагає крові згортатися і захищає щільність кісток. Його дефіцит пов'язаний з підвищеним ризиком переломів.

Фолієва кислота в селері допомагає підтримувати розумову працездатність і важлива для жінок в репродуктивному віці. Її недолік в організмі був пов'язаний з більш високим ризиком проблем з пам'яттю, а також з депресією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Селера від авітамінозу

Калій підтримує роботу серця, скорочує м'язи і допомагає підтримувати м'язову масу.

Овоч також забезпечує меншу кількість вітаміну С, вітамінів групи В, кальцію, магнію і марганцю.

Селера багата антиоксидантами та іншими біологічно активними речовинами. Селера містить більше десяти видів антиоксидантів і протизапальних речовин. Вважається, що ці сполуки захищають від пошкодження клітин, яке може привести до передчасного старіння і хвороб.

Також було показано, що природні речовини в селері допомагають оптимізувати кровообіг і знизити кров'яний тиск.

"Кверцетин, флавоноїди, знайдений в селері, бореться як з гострим, так і з хронічним запаленням і пов'язаний із захистом від нейродегенеративних захворювань. Кверцетин також пов'язаний з апоптозом, тобто функцією, яку організм використовує для знищення зношених або дисфункціональних клітин, що може допомогти знизити ризик розвитку раку ", - пише видання Health.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: селера, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
20:00: Названо горіх, який робить людину спокійною та врівноваженою
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
16:00: Горіх, який допоможе уникнути хвороби Альцгеймера
12:00: Вид харчування, який дозволить скидати 4-6 кг щомісяця
10:00: Безсоння може призвести до набору зайвої ваги

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.810 Mb

Стебла селери: користь для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: