Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йогурт - лучший продукт для оздоровления кишечника

08:15, 04 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 50691 · 

В кишечнике живут бактерии, которые отвечают за наше самочувствие и здоровье. Для поддержания их жизнедеятельности важно употреблять кисломолочные продукты. Идеально подойдет йогурт. О полезных свойствах этого продукта - читайте в нашем материале.

Польза домашнего йогурта

Польза домашнего йогурта



Домашний йогурт - источник витаминов и микроэлементов

Диетологи утверждают, что употреблять йогурт полезно людям, которые любят заниматься спортом и заботятся о своем самочувствии. Если вы следите за фигурой, то вкусный домашний йогурт станет прекрасным дополнением рациона. Приготовить йогурт в домашних условиях очень просто. Первое, что вам понадобится - это закваска. Ее можно приобрести на сайте www.goodfood.ua. А дальше следует делать все по рецепту, который вы знаете.

Домашние йогурты отличаются от магазинных, так как содержат гораздо больше полезных веществ. Если вас беспокоят проблемы с пищеварением или снижение иммунитета, то стоит задуматься о применении йогурта.

Как йогурт улучшает пищеварение?

Мы уже говорили о том, что употребление йогуртов положительно влияет на процесс пищеварения. Живые культуры помогают при желудочно-кишечных проблемах. Вы забудете о проблемах с кислотностью органов пищеварения. Употребление йогурта - надежная профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Польза йогурта в процессе похудения

Многие женщины и мужчины мечтают быстро похудеть. Но мало кто знает, что в этом им может помочь обычный йогурт. Исследования подтверждают, что люди, которые регулярно его употребляют, быстрее теряют лишний вес. Кальций, содержащийся в йогурте, предотвращает чрезмерное производства кортизола. Этот гормон позволяет накапливать больше жира на талии. А сжигать его помогают аминокислоты, которые также присутствуют в йогурте.

Йогурт для здоровья иммунной системы и зубов

Австрийские ученые считают, что употребление йогурта помогает организму противостоять вирусам и инфекциям, а также поможет аллергикам.
Доказано, что йогурт не портит зубную эмаль и не вызывает кариеса. Эту гипотезу доказали ученые из Турции. Стоит добавить, что молочная кислота положительно влияет на состояние десен. Люди, которые употребляют йогурт меньше подвержены возникновению пародонтоза.

Влияние йогурта на сосуды, кости и суставы

Ученые из Испании проводили исследования, которое длилось два года. Они заметили связь между регулярным употреблением йогурта и нормализацией артериального давления. Гипертоников среди тех, кто употребляет йогурт, было значительно меньше.

Неприятным заболеванием является остеопороз. Поэтому людям с этой болезнью нужно правильно питаться. Йогурт содержит в своем составе кальций, который оздоравливает суставы и кости.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Продукти для жіночої дієти
21:00
Продукти, які роблять людину слабкою
12:30
Їжа, яка не втамує голод
23:30
Шкідливі продукти для серця
20:30
Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30
Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00
Продукти для оздоровлення легень
11:00
Жири не варто виключати з раціону
10:00
Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00
Користь щоденного вживання кефіру
23:00
Мигдаль від голодних спазмів
21:00
Як харчуватись для здоров'я нирок?
17:00
Продукти для швидкого росту волосся
14:00
Як правильно обрати консерви?
12:30
Продукти дял захисту від легеневих інфекцій
7:00
Що не варто робити одразу після їжі?
15:30
Черемша для зміцнення імунітету
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
8:00
Продукти для зміцнення імунітету
16:06
Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!
10:00
Вживання цукру призводить до передчасної смерті
7:00
Як карантин вплине на нашу фігуру?
6:20
Суші стають небезпечними
17:00
Які продукти вживати при гіперактивному сечовому міхурі?
11:30
Продукти, які краще не купляти
10:00
Ячмінна каша для шкіри та нігтів
7:00
Шкода азійської кухні
23:00
Раціон для профілактики коронавірусу
21:00
Детокс печінки: що їсти?
6:20
Користь авокадо для мозку
20:30
Причини швидкого набору ваги
17:00
Кефірна дієта для стрункого тіла
8:00
Шкідливі продукти, які вважають корисними
7:00
Смачний рецепт курячої печінки
23:09
Звездная фигура: полезные советы для похудения
22:00
Солодощі, які призводять до раку
15:30
Скільки яєць не шкідливо вживати?
12:30
Як правильно зберігати популярні напої?
7:00
Що не можна їсти при закрепах?
15:30
Калорійні продукти для схуднення
Здоров'я в соцмережах: