Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йогурт - лучший продукт для оздоровления кишечника

08:15, 04 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 50534 · 

В кишечнике живут бактерии, которые отвечают за наше самочувствие и здоровье. Для поддержания их жизнедеятельности важно употреблять кисломолочные продукты. Идеально подойдет йогурт. О полезных свойствах этого продукта - читайте в нашем материале.

Польза домашнего йогурта

Польза домашнего йогурта



Домашний йогурт - источник витаминов и микроэлементов

Диетологи утверждают, что употреблять йогурт полезно людям, которые любят заниматься спортом и заботятся о своем самочувствии. Если вы следите за фигурой, то вкусный домашний йогурт станет прекрасным дополнением рациона. Приготовить йогурт в домашних условиях очень просто. Первое, что вам понадобится - это закваска. Ее можно приобрести на сайте www.goodfood.ua. А дальше следует делать все по рецепту, который вы знаете.

Домашние йогурты отличаются от магазинных, так как содержат гораздо больше полезных веществ. Если вас беспокоят проблемы с пищеварением или снижение иммунитета, то стоит задуматься о применении йогурта.

Как йогурт улучшает пищеварение?

Мы уже говорили о том, что употребление йогуртов положительно влияет на процесс пищеварения. Живые культуры помогают при желудочно-кишечных проблемах. Вы забудете о проблемах с кислотностью органов пищеварения. Употребление йогурта - надежная профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Польза йогурта в процессе похудения

Многие женщины и мужчины мечтают быстро похудеть. Но мало кто знает, что в этом им может помочь обычный йогурт. Исследования подтверждают, что люди, которые регулярно его употребляют, быстрее теряют лишний вес. Кальций, содержащийся в йогурте, предотвращает чрезмерное производства кортизола. Этот гормон позволяет накапливать больше жира на талии. А сжигать его помогают аминокислоты, которые также присутствуют в йогурте.

Йогурт для здоровья иммунной системы и зубов

Австрийские ученые считают, что употребление йогурта помогает организму противостоять вирусам и инфекциям, а также поможет аллергикам.
Доказано, что йогурт не портит зубную эмаль и не вызывает кариеса. Эту гипотезу доказали ученые из Турции. Стоит добавить, что молочная кислота положительно влияет на состояние десен. Люди, которые употребляют йогурт меньше подвержены возникновению пародонтоза.

Влияние йогурта на сосуды, кости и суставы

Ученые из Испании проводили исследования, которое длилось два года. Они заметили связь между регулярным употреблением йогурта и нормализацией артериального давления. Гипертоников среди тех, кто употребляет йогурт, было значительно меньше.

Неприятным заболеванием является остеопороз. Поэтому людям с этой болезнью нужно правильно питаться. Йогурт содержит в своем составе кальций, который оздоравливает суставы и кости.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Вживати часник потрібно щодня
11:00
Корисна чашка гарячого шоколаду
9:00
Продукти для швидкого спалювання жиру
7:00
Продукти, які не варто їсти після 30 років
23:00
Стевія для заміни цукру
14:00
Відмова від цукру: кілька корисних порад
10:00
Важливість сніданку для здоров'я дитини
6:20
"Золоті" правила здорового сніданку
8:00
Полуниця для профілактики раку
6:20
Кабачки покращують здоров'я кишечника
21:00
Продукти, які допоможуть позбутись від целюліту
17:00
Як їжа впливає на ваш настрій?
14:00
Продукти, які не варто їсти після тренування
12:30
Гриб, який підтримує імунітет
7:00
Популярний продукт, який провокує онкологію
21:00
Калорійні продукти, які корисно вживати щодня
15:30
Продукти, які провокують артрит і рак
0:20
Квашена капуста оздоровить кишечник
23:30
Поради, які попередять ранню появу зморшок
19:45
Два продукти для прискорення схуднення
15:30
Їсти банани зранку - погана ідея
12:30
Чи можна дорослим пити молоко?
21:00
Що їсти людям похилого віку?
20:30
Харчування для оздоровлення кишечника
14:00
Продукти для здорових кісток
7:00
Як сухофрукти впливають на артеріальний тиск?
23:00
Раціон для захисту від коронавірусу
20:30
Вживання гарячого супу призводить до раку
17:00
Продукти, які попередять нестачу магнію
15:30
Амарант - новий суперфуд для здоров'я
9:00
В горіхах не так багато калорій, як ми думали
6:20
Продукти для здорового серця
8:00
Лікарі розповіли про користь сала
21:00
Здорові очі: які продукти вживати
17:00
Продукти можуть провокувати безсоння
7:00
Продукти, які шкодять хворим на грип
0:40
Чому шкідливо їсти холодець?
23:00
Корисні властивості соку лайма
17:00
Небезпечні продукти харчування
6:20
Чому корисно пити журавлиний сік?
Здоров'я в соцмережах: