Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йогурт - лучший продукт для оздоровления кишечника

08:15, 04 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 50861 · 

В кишечнике живут бактерии, которые отвечают за наше самочувствие и здоровье. Для поддержания их жизнедеятельности важно употреблять кисломолочные продукты. Идеально подойдет йогурт. О полезных свойствах этого продукта - читайте в нашем материале.

Польза домашнего йогурта

Польза домашнего йогурта



Домашний йогурт - источник витаминов и микроэлементов

Диетологи утверждают, что употреблять йогурт полезно людям, которые любят заниматься спортом и заботятся о своем самочувствии. Если вы следите за фигурой, то вкусный домашний йогурт станет прекрасным дополнением рациона. Приготовить йогурт в домашних условиях очень просто. Первое, что вам понадобится - это закваска. Ее можно приобрести на сайте www.goodfood.ua. А дальше следует делать все по рецепту, который вы знаете.

Домашние йогурты отличаются от магазинных, так как содержат гораздо больше полезных веществ. Если вас беспокоят проблемы с пищеварением или снижение иммунитета, то стоит задуматься о применении йогурта.

Как йогурт улучшает пищеварение?

Мы уже говорили о том, что употребление йогуртов положительно влияет на процесс пищеварения. Живые культуры помогают при желудочно-кишечных проблемах. Вы забудете о проблемах с кислотностью органов пищеварения. Употребление йогурта - надежная профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Польза йогурта в процессе похудения

Многие женщины и мужчины мечтают быстро похудеть. Но мало кто знает, что в этом им может помочь обычный йогурт. Исследования подтверждают, что люди, которые регулярно его употребляют, быстрее теряют лишний вес. Кальций, содержащийся в йогурте, предотвращает чрезмерное производства кортизола. Этот гормон позволяет накапливать больше жира на талии. А сжигать его помогают аминокислоты, которые также присутствуют в йогурте.

Йогурт для здоровья иммунной системы и зубов

Австрийские ученые считают, что употребление йогурта помогает организму противостоять вирусам и инфекциям, а также поможет аллергикам.
Доказано, что йогурт не портит зубную эмаль и не вызывает кариеса. Эту гипотезу доказали ученые из Турции. Стоит добавить, что молочная кислота положительно влияет на состояние десен. Люди, которые употребляют йогурт меньше подвержены возникновению пародонтоза.

Влияние йогурта на сосуды, кости и суставы

Ученые из Испании проводили исследования, которое длилось два года. Они заметили связь между регулярным употреблением йогурта и нормализацией артериального давления. Гипертоников среди тех, кто употребляет йогурт, было значительно меньше.

Неприятным заболеванием является остеопороз. Поэтому людям с этой болезнью нужно правильно питаться. Йогурт содержит в своем составе кальций, который оздоравливает суставы и кости.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Клітковина допоможе схуднути та збереже здоров'я серця
12:30
М'ясо для зміцнення імунітету
9:30
Чому корисно їсти багато риби?
6:20
Як правильно вибрати хліб?
7:00
Їжа, яка руйнує кишечник
6:20
Продукти, які краще не зберігати у холодильнику
19:45
Причина інфарктів - шкідливе харчування
8:00
Чому чай з цукром може шкодити здоров'ю?
6:20
Омолодити організм допоможе їжа
19:45
Натуральні спалювачі жиру
15:30
Продукти для зміцнення імунітету
17:00
Заборона реклами зменшить випадки дитячого ожиріння
11:00
В період пандемії краще не їсти часник
9:00
Дієтичні продукти для осіннього раціону
7:00
Як харчуватись для очистки печінки?
0:40
Шкідливі продукти, які отруюють організм
21:00
Корисні продукти для здорових зубів
14:00
Коріандр захистить від раку
11:00
Чому краще не запивати їжу водою?
10:00
Як пити кефір правильно?
0:20
Чорний перець пригнічує коронавірус
23:00
Продукти, які можуть замінити м'ясо у вашому раціоні
14:00
Від коронавірусу врятує сало
19:45
Найкращі продукти для спалювання жиру
6:20
Під час пандемії краще відмовитись від цих продуктів
23:00
Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця
19:45
Шкода вживання манної каші для дітей
11:00
Як зварити картоплю, щоб не нашкодити здоров'ю?
12:30
Як зелений чай шкодить організму?
8:00
Чому корисно їсти баклажани?
6:20
Горіх, який захищає від запалень
12:30
Коли найкраще вживати сир?
9:00
Корисне меню для гарного настрою
7:00
Шкідливі "кухонні" звички
19:45
Найкорисніший сніданок для схуднення
12:30
Як зробити бутерброди корисними?
6:20
Звички, які провокують появу жиру на животі
20:30
Продукти, які містять максимум кератину
15:30
Як найкраще зварити курячі яйця?
12:30
Чи можуть овочі зашкодити здоров'ю?
Здоров'я в соцмережах: