Корисні шкільні перекуси для вашої дитини

00:40, 20 Лют 2020 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 3813 ·

В школі потрібно харчуватись корисно та смачно.

Перекуси у школі

Дієтолог-консультант Олена Юдіна розповіла, яку їжу варто давати дитині з собою в школу.

Для того щоб організм дитини витримував темп шкільного життя, йому необхідно правильно харчуватися. Незважаючи на шкільний обід, до кінця уроків діти, як правило, встигають зголодніти.

Варіанти перекусів для дітей різного віку:

1. Яблуко, печене з сиром і медом.

2. Сухофрукти і горіхи, чорний шоколад.

3. Запіканка сирно-гарбузова (морквяна) з медом.

4. Йогурт з вівсяним або сирним домашнім печивом.

5. Ролл з лаваша або спринг-рол з рисового паперу (начинка за смаком).

6. Сирно-овочеві канапе.

7. Яблучні і морквяні чіпси.

8. Яблука з горіховою пастою в лаваші.

9. Маффіни сирно-гарбузові (морквяні або ягідні).

10. Бургер з цільнозернового хліба з пастою з бобових та овочами.

11. Снеки домашнього приготування (нагетси, котлетки, курячі кульки, будь-які поживні страви, що мають невелику форму).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні та смачні перекуси для літнього дня

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: школа, перекуси, діти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Які продукти заборонені при постковідному синдромі
14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.24 сек | 4.823 Mb

Корисні шкільні перекуси для вашої дитини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: