Продукти, які попередять діабет другого типу

15:30, 24 Лют 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1620 ·

Діабет 2 типу можливо повернути назад, контролюючи свій раціон, показують наукові дослідження. Зокрема, для цього дуже ефективні гіркі рослинні продукти.

Продукти від діабету другого типу

Згідно з даними опублікованими авторитетним журналом Lancet, проходження низькокалорійному раціону може повернути назад діабет 2 типу навіть через шість років після постановки діагнозу. В першу чергу, вчені рекомендують вживати продукти з низьким глікемічним індексом - нижче 50. Їх поїдання пов'язано з меншим навантаженням на підшлункову залозу для виробництва інсуліну.

Також серед продуктів, здатних повернути назад діабет 2 типу, фахівці виділяють зелені овочі і хороші жири.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Спрага - перший симптом діабету

"Зелені овочі допомагають зменшити секрецію інсуліну, підтримують стабільний рівень цукру в крові. Гіркі особливо корисні при діабеті, вони значно впливають на механізми регулювання цукру, детоксикації в організмі", - пояснюють експерти.

Що стосується корисних жирів, людям з діабетом рекомендується вживати авокадо, горіхи і насіння, оливкове масло. Щоб раціон міг звертати назад діабет 2 типу, дієтологи рекомендують з'їдати який-небудь з цих продуктів при кожному прийомі їжі.

Крім цього, необхідні джерела протеїнів.

"Білки хорошої якості - яйця, курка, риба, яловичина - важливі для зміцнення і зростання м'язової маси. Більше м'язів означає кращий обмін речовин", - додали вчені.

Тягу до солодкого при діабеті вони радять контролювати за допомогою кориці - вона дозволяє відчувати бажаний смак і покращує чутливість організму до інсуліну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, харчування, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Продукти, які попередять діабет другого типу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: