Калорійні продукти для схуднення

15:30, 15 Бер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2078 ·

У раціоні обов'язково повинні бути присутніми деякі дуже калорійні продукти, оскільки це зміцнює здоров'я і сприяє схудненню.

Калорійне схуднення

Ці продукти є дуже калорійними через високу концентрацію жирів. Однак їх жир, переварюючи організмом, забезпечує підтримку фізіологічних процесів, пов'язаних з активним метаболізмом, що дозволяє досягти помітного схуднення. Важливо розуміти: без жиру наше тіло не засвоює вітаміни, мінерали, необхідні не тільки щоб мати хороший імунітет, але і бути струнким.

Горіхи. Їх жири є ненасиченими - саме такі оздоровлюють серцево-судинну систему. Крім них, продукт містить багато білка, клітковини, забезпечують відчуття ситості протягом тривалого часу. Для схуднення потрібно щодня з'їдати жменю горіхів, краще в другій половині дня.

Авокадо. У цьому дуже калорійне продукті багато міді, фолату, клітковини, вітаміну К. Його ненасичені жири допомагають організму засвоювати вітаміни. A, D, E. Для схуднення потрібно компонувати авокадо з білковою їжею, яка довго перетравлюється: наприклад, поєднувати з пісними видами м'яса.

Сало. Це дуже калорійний продукт, але вживання 60-80 грамів просоленого сала в день (особливо з часником) корисно для схуднення. Воно багате амінокислотами - арахідонової, олеїнової та іншими, які прискорюють обмін речовин, що поліпшують роботу серцевого м'яза, судин.

Молочні продукти. Жирна, калорійна «молочка» допомагає довше зберігати відчуття ситості і худнути. Також вона багата білком, кальцієм, вітаміном D, калієм, «хорошими» бактеріями, які сприяють нормалізації травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: схуднення, калорії, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.827 Mb

Калорійні продукти для схуднення

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: