Кефірна дієта для стрункого тіла

17:00, 17 Бер 2020 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1293 ·

Дієта допоможе досягти омріяних результатів.

Смачна кефірна дієта

Суть дієти полягає в комбінуванні фруктів, овочів, приготованих на грилі або пару, і кефіру. На такій дієті ваш організм отримає максимум корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Крім того, відсутність голоду на ній забезпечено, адже список дозволених продуктів дуже різноманітний.

Можна і потрібно їсти: м'ясо, рибу, картоплю, моркву, буряк, огірки, помідори, капусту, яблука, груші, апельсини і багато іншого. Крім того, можна робити смузі і коктейлі з кефіру, фруктів і меду.

Не можна під час дієти: солодощі, алкоголь і газовані напої. Ви можете міняти місцями дні дієти і доповнювати раціон перекусами, наприклад, сухофруктами і горіхами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білково-рослинна дієта: мінус 3 кг за 5 днів

7 днів дієти до кефіру додаються:

Понеділок: куряча грудка 200 г;

Вівторок: запечена картопля 150 г;

Середа: фрукти, крім винограду і бананів;

Четвер: картопля варена в мундирі 150 г;

П'ятниця: фрукти, крім винограду і бананів;

Субота: розвантажувальний день, коли потрібно буде посидіти на воді. Навіть кефір в цей день виключається;

Неділя: фрукти.

Важливо:виходити з дієти потрібно поступово. У перші кілька днів не накидатися на хліб, макарони та інші продукти, багаті вуглеводами. Рекомендується, їсти переважно білкову їжу, відварені овочі і легкі супи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кефір, дієта, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.808 Mb

Кефірна дієта для стрункого тіла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: