Кефірна дієта для стрункого тіла

17:00, 17 Бер 2020 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1171 ·

Дієта допоможе досягти омріяних результатів.

Смачна кефірна дієта

Суть дієти полягає в комбінуванні фруктів, овочів, приготованих на грилі або пару, і кефіру. На такій дієті ваш організм отримає максимум корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Крім того, відсутність голоду на ній забезпечено, адже список дозволених продуктів дуже різноманітний.

Можна і потрібно їсти: м'ясо, рибу, картоплю, моркву, буряк, огірки, помідори, капусту, яблука, груші, апельсини і багато іншого. Крім того, можна робити смузі і коктейлі з кефіру, фруктів і меду.

Не можна під час дієти: солодощі, алкоголь і газовані напої. Ви можете міняти місцями дні дієти і доповнювати раціон перекусами, наприклад, сухофруктами і горіхами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білково-рослинна дієта: мінус 3 кг за 5 днів

7 днів дієти до кефіру додаються:

Понеділок: куряча грудка 200 г;

Вівторок: запечена картопля 150 г;

Середа: фрукти, крім винограду і бананів;

Четвер: картопля варена в мундирі 150 г;

П'ятниця: фрукти, крім винограду і бананів;

Субота: розвантажувальний день, коли потрібно буде посидіти на воді. Навіть кефір в цей день виключається;

Неділя: фрукти.

Важливо:виходити з дієти потрібно поступово. У перші кілька днів не накидатися на хліб, макарони та інші продукти, багаті вуглеводами. Рекомендується, їсти переважно білкову їжу, відварені овочі і легкі супи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кефір, дієта, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру
12:00: Продукти, які знижують рівень цукру в крові
8:00: Вчені зруйнували міф про те, що ананас допомагає схуднути
20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Кефірна дієта для стрункого тіла

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: