Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Кефірна дієта для стрункого тіла

17:00, 17 Бер 2020 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 118 · 

Дієта допоможе досягти омріяних результатів.

Смачна кефірна дієта

Смачна кефірна дієта



Суть дієти полягає в комбінуванні фруктів, овочів, приготованих на грилі або пару, і кефіру. На такій дієті ваш організм отримає максимум корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. Крім того, відсутність голоду на ній забезпечено, адже список дозволених продуктів дуже різноманітний.

Можна і потрібно їсти: м'ясо, рибу, картоплю, моркву, буряк, огірки, помідори, капусту, яблука, груші, апельсини і багато іншого. Крім того, можна робити смузі і коктейлі з кефіру, фруктів і меду.

Не можна під час дієти: солодощі, алкоголь і газовані напої. Ви можете міняти місцями дні дієти і доповнювати раціон перекусами, наприклад, сухофруктами і горіхами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білково-рослинна дієта: мінус 3 кг за 5 днів

7 днів дієти до кефіру додаються:

Понеділок: куряча грудка 200 г;

Вівторок: запечена картопля 150 г;

Середа: фрукти, крім винограду і бананів;

Четвер: картопля варена в мундирі 150 г;

П'ятниця: фрукти, крім винограду і бананів;

Субота: розвантажувальний день, коли потрібно буде посидіти на воді. Навіть кефір в цей день виключається;

Неділя: фрукти.

Важливо:виходити з дієти потрібно поступово. У перші кілька днів не накидатися на хліб, макарони та інші продукти, багаті вуглеводами. Рекомендується, їсти переважно білкову їжу, відварені овочі і легкі супи.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Користь та шкода вживання перцю чилі
9:00
Дієтологи не рекомендують мити фрукти з милом
20:30
Якими продуктами краще снідати?
17:00
Правильне харчування принесе користь гаманцю
9:00
Чим замінити шкідливі солодощі?
7:00
Унікальні властивості жасминового рису
6:20
Чому у вашому раціоні повинен бути шпинат?
22:00
Чи треба їсти суп?
20:30
Їжа, яка викликає аномальне звикання
6:20
Продукти, які знижують рівень стресу
21:00
Яку їжу краще не розігрівати в мікрохвильовці?
17:00
Яка піца може бути корисною?
17:00
Харчування для підтримки імунної системи
23:30
Як обрати бринзу для вашого столу?
10:00
Корисні властивості жирів
0:20
Продукти для жіночої дієти
21:00
Продукти, які роблять людину слабкою
12:30
Їжа, яка не втамує голод
23:30
Шкідливі продукти для серця
20:30
Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30
Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00
Продукти для оздоровлення легень
11:00
Жири не варто виключати з раціону
10:00
Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00
Користь щоденного вживання кефіру
23:00
Мигдаль від голодних спазмів
21:00
Як харчуватись для здоров'я нирок?
17:00
Продукти для швидкого росту волосся
14:00
Як правильно обрати консерви?
12:30
Продукти дял захисту від легеневих інфекцій
7:00
Що не варто робити одразу після їжі?
15:30
Черемша для зміцнення імунітету
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
8:00
Продукти для зміцнення імунітету
16:06
Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!
10:00
Вживання цукру призводить до передчасної смерті
7:00
Як карантин вплине на нашу фігуру?
6:20
Суші стають небезпечними
17:00
Які продукти вживати при гіперактивному сечовому міхурі?
11:30
Продукти, які краще не купляти
Здоров'я в соцмережах: