Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!

16:06, 21 Бер 2020 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 74 · 

А вы знаете, что есть ряд продуктов, которые входят в большинство диет, но при этом способны вызывать жуткое чувство голода? Разумеется, людям, желающим похудеть, от них необходимо сразу отказаться, чтобы не мучить свой организм ни физически, ни психологически.

Диетические продукты

Диетические продукты



В качестве яркого примера можно привести батончики-мюсли, которые часто используются на диете в качестве альтернативы сладостям. Их обычно рекомендуют даже фитнес-тренеры. Они уверяют, что это отличный источник клетчатки и протеина, без которых невозможно правильное питание. Но обратите внимание, что эти самые батончики продают прямо в фитнес-клубах. Стоит заподозрить, что это просто ещё один способ заработать на новичках в мире спорта, которые пока слабо разбираются в тонкостях правильного питания. Дело в том, что даже заменители сахара при попадании в организм вызывают резкий скачок инсулина. Это приводит к обострению чувства голода на уровне подсознания.

Не менее опасны в этом плане йогурты и смузи. Они имеют жидкую текстуру, поэтому организм не воспринимает их как полноценный прием пищи. Йогурт быстро проходит через пищеварительный тракт и спустя буквально 30 минут после такого перекуса снова хочется есть. Лучше вместо йогурта выпить молочный коктейль с протеином. Особенно полезно это будет людям, посещающим спортзал.

И наконец, стоит упомянуть сухофрукты. В них содержится очень много калорий. Это происходит из-за трансформации глюкозы из одного состояния в другое. Например, размер сливы уменьшается при высыхании, но её пищевая ценность остается на прежнем уровне. Даже в самом обычном изюме содержится ударная доза калорий, но насытиться ним очень сложно. Все эти лишне углеводы обязательно отложатся на бока или ягодицах.

Диетологи утверждают, чтобы наедаться небольшой порцией еды нужно хорошо ее пережевывать. Не стоит отвлекаться на посторонние занятия – чтение книг, игры на TopCasinoExpert, просмотр фильмов. Из-за этого может показаться, что вы съели свою порцию слишком быстро, не успев насытиться.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Їжа, яку можна вживати у великих кількостях
0:40
Поради для ранкового запуску метаболізму
0:20
Продукти, які не нашкодять фігурі
19:45
Чому в компанії люди їдять менше?
10:00
Продукти для здоров'я зубів та ясен
0:40
Курячі яйця: корисні властивості
10:00
Користь та шкода вживання перцю чилі
9:00
Дієтологи не рекомендують мити фрукти з милом
20:30
Якими продуктами краще снідати?
17:00
Правильне харчування принесе користь гаманцю
9:00
Чим замінити шкідливі солодощі?
7:00
Унікальні властивості жасминового рису
6:20
Чому у вашому раціоні повинен бути шпинат?
22:00
Чи треба їсти суп?
20:30
Їжа, яка викликає аномальне звикання
6:20
Продукти, які знижують рівень стресу
21:00
Яку їжу краще не розігрівати в мікрохвильовці?
17:00
Яка піца може бути корисною?
17:00
Харчування для підтримки імунної системи
23:30
Як обрати бринзу для вашого столу?
10:00
Корисні властивості жирів
0:20
Продукти для жіночої дієти
21:00
Продукти, які роблять людину слабкою
12:30
Їжа, яка не втамує голод
23:30
Шкідливі продукти для серця
20:30
Дієтолог розповіла, яку уникнути деменції
15:30
Життя без солодощів: психологічний трюк
14:00
Продукти для оздоровлення легень
11:00
Жири не варто виключати з раціону
10:00
Чи можна замінити фрукти сухофруктами?
7:00
Користь щоденного вживання кефіру
23:00
Мигдаль від голодних спазмів
21:00
Як харчуватись для здоров'я нирок?
17:00
Продукти для швидкого росту волосся
14:00
Як правильно обрати консерви?
12:30
Продукти дял захисту від легеневих інфекцій
7:00
Що не варто робити одразу після їжі?
15:30
Черемша для зміцнення імунітету
12:30
Жінкам після 50 років потрібно більше білка
8:00
Продукти для зміцнення імунітету
Здоров'я в соцмережах: