Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чим замінити шкідливі солодощі?

09:00, 01 Кві 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 263 · 

У нашому матеріалі ми розповімо, як зберегти гарну фігуру.

Шкідливі солодощі

Шкідливі солодощі



Помадки, іриски, жувальні цукерки. Всі вони - вбивці ваших зубів. Звичайно, шкоди фігурі вони наносять невеликий, а ось що стосується карієсу - то при вживанні тягучих солодощів він вам гарантований. Вони прилипають до важкодоступних місцях у ваших зубах і стають ідеальним середовищем розмноження бактерій.

Печива і тістечка. Особливо це стосується випічки з супермаркету, яка продається в щільно закритій упаковці. Будьте впевнені - в цілях економії вони були приготовлені з додаванням маргарину та інших шкідливих добавок.

Батончики з шоколаду. Незважаючи на те, що плитка шоколаду важить більше батончика, шкода від останнього насправді набагато більш значна. Вся справа в тому, що в батончику мінімум шоколаду, але зате максимум карамелі, нуги та інших наповнювачів, які завдають нищівного удару по вашій фігурі і зубах.

Сухофрукти. Вважається, що раз це фрукти, то вони зовсім не шкідливі. Насправді, в них міститься набагато більше цукру, ніж в будь шоколадці.

n54_qzvwg8u.jpg

Чим їх можна замінити:

Льодяники, що не містять цукру. Ці льодяники також солодкі і приємні на смак, але за рахунок інших наповнювачів, які набагато корисніше цукру. Таким чином, такі льодяники є максимально корисними для ваших зубів і фігури. У магазині їх легко знайти: просто вибирайте цукерки з написом - Без цукру.

Жуйка. Звичайно, без цукру. Однак жувати її потрібно також вкрай обережно: не більше пачки на день і не більше 7 хвилин на подушечку. Інакше заробите виразку або гастрит.

Плитковий темний шоколад. Як правило, в гіркому шоколаді жирів набагато менше, ніж у молочному. До того ж, він є кращою профілактикою захворювань серця.

Банани. Це одні з найбільш ситних і солодких фруктів. Вони здатні позбавити вас від почуття голоду, а також втамувати спрагу солодкого. Однак пам'ятайте, що якщо у вас печія, від бананів доведеться відмовитися.

Батончики з фруктів. Їх можна знайти в будь-якій аптеці у величезній кількості. Вони містять мінімальний відсоток калорій і зроблені зі справжніх фруктів і меду.

Невеликі шоколадки. Погодьтеся, вже давно багато відомих шоколадок видаються в маленькому форматі. Таким чином, вони набагато менш небезпечні для фігури. Та й вам простіше з'їсти маленьку цукерку, ніж залишити половину цілого батончика на завтра.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про [url=http://zdorovia.com.ua/harchuvannja/litnya-dieta-naikraszi-varianti.html]найкращі варіанти літньої дієти.[/ur


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
Здоров'я в соцмережах: