Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для здоров'я зубів та ясен

10:00, 03 Кві 2020 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 160 · 

Підтримувати здоров'я ротової порожнини допоможе не тільки правильний догляд і регулярні походи до стоматолога, але ще і продукти, які забезпечують організм вітамінами, здатними зміцнити зуби і ясна.

Здорові зуби та ясна

Здорові зуби та ясна



Яблука

У складі цього фрукта багато вітамінів і речовин, які потрібні організму для правильної роботи. Але ще яблука дуже корисні для зубів, тому що вони підвищують слиновиділення, внаслідок чого розріджується і нейтралізуються кислоти в роті. В результаті емаль легко очищається від залишків їжі і забруднень. Також за допомогою яблук можна освіжити дихання.

Морква

Всі знають, що цей помаранчевий овоч дуже корисний для зору, але мало кому відомо, що морква ще й ефективно очищає поверхню зубів від нальоту. У ній міститься багато бета-каротину - потужного антиоксиданту, який допомагає зміцнити кістки і зуби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хворі ясна провокують рак печінки

Мигдаль

Горіхи варто включати в свій раціон постійно, адже вони мають цілу низку корисних властивостей. Якщо хочете, щоб зуби були здоровими і красивими, тоді їжте мигдаль, він запобігає появі виразок у роті і руйнування емалі.

Цитрусові

Для зміцнення зубів вживайте більше фруктів, що містять вітамін С. В цей список входять всі цитрусові, які не тільки корисні, але і дуже смачні!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
Здоров'я в соцмережах: