Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ананас: основні корисні властивості

07:00, 19 Кві 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3044 · 

Ананас є одним з улюблених тропічних фруктів в усьому світі.

Користь ананасу

Користь ананасу



Зазвичай його вживають у вигляді шматочків або скибочок, і часто використовують для приготування корисного соку. Ось 5 корисних властивостей ананаса і ананасового соку.

Підвищує імунітет

Ананас є відмінним джерелом вітаміну С, імуностимулюючої антиоксиданту, що володіє протизапальними властивостями. Вітамін С допомагає імунним функцій, стимулюючи вироблення лейкоцитів, які борються з хвороботворними патогенами.

Сприяє профілактиці серцево-судинних захворювань

Ананас підтримує хороший стан серцево-судинної системи, запобігаючи утворенню тромбів і покращуючи циркуляцію крові, знижуючи ризик серцевого нападу та інсульту. Він містить залізо, важливий елемент виробництва червоних кров'яних клітин. Запобігайте серцево-судинні захворювання, випиваючи склянку ананасового соку або з'їдаючи кілька скибочок свіжого фрукта.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому корисно їсти ананаси?

Підтримує розвиток кісток

Ананаси містять марганець і кальцій, які зміцнюють кістки і сполучні тканини. Кальцій пов'язаний зі зменшенням ризику остеопорозу і дегенеративних захворювань кісток, тому цей тропічний фрукт знижує ризик переломів і покращує щільність кістки.

Зменшує рівень стресу

Містять комплекс вітамінів групи В, які підсилюють розумові функції і покращують загальний когнітивний здоров'я. Амінокислота, відома як триптофан, стимулює вироблення серотоніну, нейротрансмітера, що регулює настрій.

Захищає зір

Антиоксиданти, вітаміни С і А, підтримують здоров'я очей. Зокрема, вітамін А знижує ризик втрати зору, викликаної дегенерацією жовтої плями.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    Здоров'я в соцмережах: