Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які називають "вітамінними бомбами"

12:30, 23 Кві 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1584 · 

Деякі продукти можуть ефективно зміцнювати імунітет у період пандемії.

Пиріг зі шпинатом

Пиріг зі шпинатом



Шпинат. Багатий на вітамін А, який дуже важливий для хорошого стану шкіри, слизових оболонок, службовців перешкодою для вірусів. Він також містить багато заліза, необхідного для здорових процесів кровоносної системи.

Морква. Додатково до вітаміну С простий продукт містить багато каротиноїдів. Дані речовини мають антиоксидантну дію, що знижує рівень запалення і позитивно впливає на імунну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які рятують від деменції

Риба. Здоров'я зміцнюють її містяться в продукті вітаміни групи В, велику кількість цинку і селену. Останні є необхідними для функцій імунної системи мікроелементами.

Насіння. Простий продукт має ті ж цінними поживними речовинами, що і горіхи - вітаміном Е, цинком, селеном, міддю. Вони протидіють ослаблення імунітету.

Капуста. Вона насичена антиоксидантами, серед яких вітаміни А, С, мінерал селен.

Картопля. Ще один приклад "вітамінної бомби" у вигляді дуже скромного продукту. Свіжий овоч дає багато вітаміну С, а також речовин-електролітів, що підвищують опірність організму вірусам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Вишні знижують ризик захворюваності на рак
11:00
Гриби, які корисно їсти кожного дня
23:00
Дієтологи розповіли про користь кропу
20:30
Фісташки незамінні у раціоні діабетиків
10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Токсини в овочах та фруктах шкодять здоров'ю
23:30
Якою їжею краще не ділитись з собаками?
6:20
Продукти, які шкідливо розігрівати
0:20
Літній десерт, який допомагає лікувати закрепи
21:00
Жирна їжа погіршує концентрацію
17:00
Що не так з їжею сучасних підлітків?
8:12
Здорове безпечне харчування: основні принципи і технології
8:00
Продукти для людей з діабетом
0:40
Корисні властивості чаю для вашого здоров'я
23:00
Продукти, які покращують здоров'я серця
22:00
Чому відчуття голоду повертається надто швидко?
17:00
Кефір оздоровлює серце та судини
7:00
Продукти, які позитивно впливають на роботу мозку
11:00
Продукти, які роблять імунітет слабшим
6:20
Продукти з пробіотиками допоможуть схуднути
22:00
Що буде з організмом, якщо регулярно їсти яйця?
11:00
Ефективна їжа для схуднення
6:20
Чим небезпечна пліснява на хлібі?
21:00
Яка користь від вживання чорного перцю?
15:30
Солодощі - "легальні" наркотики
11:00
Чому ми набираємо вагу на самоізоляції?
10:00
Корисні десерти для діабетиків
9:00
Червоне м'ясо: шкода чи користь?
7:00
Шкідливі сніданки для організму
22:00
Продукти, які забезпечать здоров'я мозку
10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: