Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Диетолог назвал диетические продукты, которые способны обострить чувство голода: срочно уберите их из рациона!

12:43, 18 Кві 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 756 · 

А вы знаете, что есть ряд продуктов, которые входят в большинство диет, но при этом способны вызывать жуткое чувство голода? Разумеется, людям, желающим похудеть, от них необходимо сразу отказаться, чтобы не мучить свой организм ни физически, ни психологически.



В качестве яркого примера можно привести батончики-мюсли, которые часто используются на диете в качестве альтернативы сладостям. Их обычно рекомендуют даже фитнес-тренеры. Они уверяют, что это отличный источник клетчатки и протеина, без которых невозможно правильное питание. Но обратите внимание, что эти самые батончики продают прямо в фитнес-клубах. Стоит заподозрить, что это просто ещё один способ заработать на новичках в мире спорта, которые пока слабо разбираются в тонкостях правильного питания. Дело в том, что даже заменители сахара при попадании в организм вызывают резкий скачок инсулина. Это приводит к обострению чувства голода на уровне подсознания.

Не менее опасны в этом плане йогурты и смузи. Они имеют жидкую текстуру, поэтому организм не воспринимает их как полноценный прием пищи. Йогурт быстро проходит через пищеварительный тракт и спустя буквально 30 минут после такого перекуса снова хочется есть. Лучше вместо йогурта выпить молочный коктейль с протеином. Особенно полезно это будет людям, посещающим спортзал.

И наконец, стоит упомянуть сухофрукты. В них содержится очень много калорий. Это происходит из-за трансформации глюкозы из одного состояния в другое. Например, размер сливы уменьшается при высыхании, но её пищевая ценность остается на прежнем уровне. Даже в самом обычном изюме содержится ударная доза калорий, но насытиться ним очень сложно. Все эти лишне углеводы обязательно отложатся на бока или ягодицах.
Диетологи утверждают, чтобы наедаться небольшой порцией еды нужно хорошо ее пережевывать. Не стоит отвлекаться на посторонние занятия – чтение книг, игры на TopCasinoExpert, просмотр фильмов. Из-за этого может показаться, что вы съели свою порцию слишком быстро, не успев насытиться.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    Здоров'я в соцмережах: