Продукти для красивої шкіри

10:00, 01 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3265 ·

Дерматолог розповів, які продукти потрібні вашій шкірі.

Харчування, яке покращує стан шкіри

Лікар Ігор Патрін заявив, що для нормалізації стану шкіри потрібно вживати чотири основні продукти - квашену капусту, жирну рибу, холодець і моркву. Почати, як зазначив фахівець, потрібно з квашеної капусти, яка особливо корисна в холодну пору року.

"Квашена капуста дуже багата на вітамін C, це справжній чемпіон по його змісту. Вітамін C активує синтез важливих для шкіри білків - колагену і еластину. Йдеться про білках, які відповідають за зволоження, пружність і омолодження шкіри. Людський організм дуже потребує вітаміну C в осінньо-зимовий період, коли у багатьох людей фіксуються проблеми зі шкірою. Безумовно, можна вживати цитрусові або купувати вітаміни в таблетках, але квашена капуста набагато краще. Не випадково саме її брали з собою древні мореплавці для захисту від цинги", - сказав Патрін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штучна шкіра занурює у віртуальну реальність

Інший корисний для шкіри продукт - морська риба жирних сортів, в якій багато омега-3-поліненасичених жирних кислот. Ці речовини дозволяють нормалізувати склад шкірного сала і позбутися від сухості і надмірної чутливості шкіри.

Не менш корисним для шкіри є холодець, в якому містяться речовини, необхідні для синтезу колагену. Плюс, холодець корисний і для суглобів. Завершує список морква, яка багата каратиноидами. З'єднання, які є попередниками вітаміну А, регулюють процеси відновлення шкірного покриву, надають шкірі красивий відтінок, а також захищають її від шкідливого сонячного ультрафіолету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, шкіра, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.827 Mb

Продукти для красивої шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: