Продукти для красивої шкіри

10:00, 01 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3269 ·

Дерматолог розповів, які продукти потрібні вашій шкірі.

Харчування, яке покращує стан шкіри

Лікар Ігор Патрін заявив, що для нормалізації стану шкіри потрібно вживати чотири основні продукти - квашену капусту, жирну рибу, холодець і моркву. Почати, як зазначив фахівець, потрібно з квашеної капусти, яка особливо корисна в холодну пору року.

"Квашена капуста дуже багата на вітамін C, це справжній чемпіон по його змісту. Вітамін C активує синтез важливих для шкіри білків - колагену і еластину. Йдеться про білках, які відповідають за зволоження, пружність і омолодження шкіри. Людський організм дуже потребує вітаміну C в осінньо-зимовий період, коли у багатьох людей фіксуються проблеми зі шкірою. Безумовно, можна вживати цитрусові або купувати вітаміни в таблетках, але квашена капуста набагато краще. Не випадково саме її брали з собою древні мореплавці для захисту від цинги", - сказав Патрін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штучна шкіра занурює у віртуальну реальність

Інший корисний для шкіри продукт - морська риба жирних сортів, в якій багато омега-3-поліненасичених жирних кислот. Ці речовини дозволяють нормалізувати склад шкірного сала і позбутися від сухості і надмірної чутливості шкіри.

Не менш корисним для шкіри є холодець, в якому містяться речовини, необхідні для синтезу колагену. Плюс, холодець корисний і для суглобів. Завершує список морква, яка багата каратиноидами. З'єднання, які є попередниками вітаміну А, регулюють процеси відновлення шкірного покриву, надають шкірі красивий відтінок, а також захищають її від шкідливого сонячного ультрафіолету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, шкіра, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, якими можна замінити вершкове масло
12:00: Чотири фрукти, які краще не давати дітям
11:30: Як правильно харчуватися під час стресу
8:00: Що буде, якщо повністю виключити з раціону вершкове масло
20:00: Яблучний оцет успішно бореться з ГРВІ та бактеріями у шлунку
16:00: Горіхова олія, яка ефективна проти герпесу та інших інфекцій
12:00: Незвична олія, яка володіє сильними противірусними властивостями
8:00: Смачний фрукт, який може зробити кров густішою
20:00: Людям з якими хворобами не варто їсти хурму
16:00: Топ-6 негативних наслідків, які може принести спожитий кавун
12:00: Які проблеми зі здоров'ям може спричинити вживання винограду
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
16:00: На якій олії краще смажити їжу, щоб вона приносила менше шкоди
12:00: Чому шкода маргаринів та спредів значно перебільшена
8:00: Продукти, які заважають кальцію засвоюватися в організмі
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
16:00: Чи варто вживати білий рис для схуднення
12:00: Суцільні мінуси від вживання манної каші
8:00: Продукти, в яких можна знайти амінокислоту триптофан
20:00: Топ-6 продуктів, які наситять організм марганцем
16:00: Сухофрукти, які покращують роботу мозку, серця та судин
12:00: Які спеції найкраще додавати в какао
8:00: Овоч, який містить велику кількість антиоксидантів
21:53: Як цукор впливає на організм
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Продукти для красивої шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: