Продукти для красивої шкіри

10:00, 01 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3191 ·

Дерматолог розповів, які продукти потрібні вашій шкірі.

Харчування, яке покращує стан шкіри

Лікар Ігор Патрін заявив, що для нормалізації стану шкіри потрібно вживати чотири основні продукти - квашену капусту, жирну рибу, холодець і моркву. Почати, як зазначив фахівець, потрібно з квашеної капусти, яка особливо корисна в холодну пору року.

"Квашена капуста дуже багата на вітамін C, це справжній чемпіон по його змісту. Вітамін C активує синтез важливих для шкіри білків - колагену і еластину. Йдеться про білках, які відповідають за зволоження, пружність і омолодження шкіри. Людський організм дуже потребує вітаміну C в осінньо-зимовий період, коли у багатьох людей фіксуються проблеми зі шкірою. Безумовно, можна вживати цитрусові або купувати вітаміни в таблетках, але квашена капуста набагато краще. Не випадково саме її брали з собою древні мореплавці для захисту від цинги", - сказав Патрін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штучна шкіра занурює у віртуальну реальність

Інший корисний для шкіри продукт - морська риба жирних сортів, в якій багато омега-3-поліненасичених жирних кислот. Ці речовини дозволяють нормалізувати склад шкірного сала і позбутися від сухості і надмірної чутливості шкіри.

Не менш корисним для шкіри є холодець, в якому містяться речовини, необхідні для синтезу колагену. Плюс, холодець корисний і для суглобів. Завершує список морква, яка багата каратиноидами. З'єднання, які є попередниками вітаміну А, регулюють процеси відновлення шкірного покриву, надають шкірі красивий відтінок, а також захищають її від шкідливого сонячного ультрафіолету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, шкіра, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Три корисні властивості вершкового масла
16:00: 5 правил харчування при цукровому діабеті
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
8:00: Продукт, який покращує роботу головного мозку
22:00: Цвітна капуста корисна для людей з хворою печінкою та атеросклерозом
20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Продукти для красивої шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: