Продукти для красивої шкіри

10:00, 01 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3260 ·

Дерматолог розповів, які продукти потрібні вашій шкірі.

Харчування, яке покращує стан шкіри

Лікар Ігор Патрін заявив, що для нормалізації стану шкіри потрібно вживати чотири основні продукти - квашену капусту, жирну рибу, холодець і моркву. Почати, як зазначив фахівець, потрібно з квашеної капусти, яка особливо корисна в холодну пору року.

"Квашена капуста дуже багата на вітамін C, це справжній чемпіон по його змісту. Вітамін C активує синтез важливих для шкіри білків - колагену і еластину. Йдеться про білках, які відповідають за зволоження, пружність і омолодження шкіри. Людський організм дуже потребує вітаміну C в осінньо-зимовий період, коли у багатьох людей фіксуються проблеми зі шкірою. Безумовно, можна вживати цитрусові або купувати вітаміни в таблетках, але квашена капуста набагато краще. Не випадково саме її брали з собою древні мореплавці для захисту від цинги", - сказав Патрін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штучна шкіра занурює у віртуальну реальність

Інший корисний для шкіри продукт - морська риба жирних сортів, в якій багато омега-3-поліненасичених жирних кислот. Ці речовини дозволяють нормалізувати склад шкірного сала і позбутися від сухості і надмірної чутливості шкіри.

Не менш корисним для шкіри є холодець, в якому містяться речовини, необхідні для синтезу колагену. Плюс, холодець корисний і для суглобів. Завершує список морква, яка багата каратиноидами. З'єднання, які є попередниками вітаміну А, регулюють процеси відновлення шкірного покриву, надають шкірі красивий відтінок, а також захищають її від шкідливого сонячного ультрафіолету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, шкіра, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
20:00: Овоч, який знижує ризики вікових хвороб
16:00: Кому не можна їсти виноград, хоча він дуже корисний
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
8:00: Найкращі продукти для зниження апетиту
20:00: Топ-10 найкорисніших спецій до кави
16:00: Три найкращі продукти для зміцнення імунітету
12:00: Продукти, котрі найбільше псують зубну емаль
8:00: Плід, який покращує роботу серця та знижує ризик діабету
20:00: 5 фактів, котрі треба знати про правильне харчування
16:00: Холодна кава - користь чи шкода для організму
12:00: Традиційний овоч, який називають їжею для мозку
8:00: Чи справді можна набрати вагу від вживання кавуна
20:00: Продукти, які допоможуть впоратися з довгим перельотом
16:00: Чи варто додавати в каву молоко або вершки
12:00: Їжа з найбільшим вмістом кислоти для підтримки мозку
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
22:00: Продукти, які допоможуть уникнути окисного стресу
20:00: До чого може призвести надмірне вживання фруктів
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
12:00: Міф про чай у пакетиках, який вже варто розвіяти
8:00: Чи можна набрати вагу від вживання фруктів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Продукти для красивої шкіри

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: