Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я

17:00, 19 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1684 · 

Вживання ревеню зменшує ризик розвитку раку та діабетичних ускладнень. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь ревеню

Користь ревеню



Ревінь належить до овочів, які дають урожай і стають придатними для вживання одними з перших: уже в травні його молоді черешки соковиті і смачні. Одна з головних причин того, чому ревінь потрібно включати в раціон, - він дуже насичений поживними речовинами, яких потребує наш організм: це вітаміни, антиоксиданти, мінерали, харчові волокна. Також овоч є багатим джерелом вітамінів К і С, кальцію, калію, магнію, білка, марганцю, антіокідантов (таких як лютеїн, зеаксантин, бета-каротин).

Сприяє втрати ваги. Ревінь має низьку калорійність - всього 21 кілокалорії на 100 грамів. Але велика кількість поживних компонентів робить його продуктом, який дає тривале відчуття ситості. Вживаючи ревінь, ви можете зменшити загальну кількість калорій і схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка користь ревеню для організму?

Знижує ризик серцево-судинних захворювань. Вхідні в його склад магній, калій і харчові волокна покращують провідність судин і кровообіг, допомагають знизити кров'яний тиск, зменшити навантаження на артерії.

Оздоровлює стан шкіри. Наявність антиоксидантів (вітаміни А і С) робить ревінь дуже корисним для шкіри. Ці речовини ефективно покращують захист від шкірних інфекцій.

Оберігає від вікових проблем з очима. Завдяки вітамінам А і С, лютеїну, зеаксантин, ревінь запобігає розвитку дегенерації жовтої плями, катаракти.

Допомагає при діабеті. Овоч містить рапонтіцін, з'єднання, яке допомагає організму контролювати рівень цукру в крові.

Захищає від раку. Багатий вміст антиоксидантів робить ревінь ефективним для захисту клітин від пошкодження вільними радикалами. Високі концентрації цих нестабільних молекул викликають окислювальний стрес, який пов'язаний з виникненням різних патологічних станів, включаючи рак.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:30
4 симптоми зловживання жирною їжею
9:00
Зелений чай для покращення сну
8:00
Чому каші швидкого приготування небезпечні для здоров'я підшлункової
6:00
Який білок корисний для схуднення та не шкодить здоров'ю
19:45
Простий спосіб для бротьби з потягом до солодощів
18:00
Як шкодять судинам дієтичні напої
14:00
Як не можна пити каву, якщо у вас проблеми з цукром у крові
11:00
5 ознак, що вам слід негайно припинити пити вино
8:00
Ці чотири продукти тільки посилять біль у суглобах
6:00
Вчені розповіли, чим корисний для гіпертоніків лосось
19:45
Продукти, які принесуть користь кишечнику
18:00
Дієтолог перерахувала найнебезпечніші для серця алкогольні напої
16:00
Лікар назвала найбезпечніші олії для смаження
14:00
Що буде, якщо їсти гірчицю щодня: медики здивували відповіддю
12:30
Корисні властивості коріандру у раціоні
11:00
Медики назвали овоч, який різко знижує рівень цукру в крові
20:30
Їжа, яка погіршує стан імунітету
20:00
Що слід пити вранці заради здоров'я кишечника
18:00
Чому для здоров'я корисно регулярно їсти білий рис
17:00
Користь вживання бананової шкірки
16:00
Лікар пояснила, з якого віку дітям можна їсти кавун
11:00
Дослідження: дві чашки винограду на день допоможуть вам прожити довше
8:00
Лікар пояснив, залежність від якого алкоголю розвивається швидше
6:20
Чому виникає дефіцит колагену?
6:00
Лікар пояснила, чому влітку у діабетиків підвищується цукор
20:00
Гастроентеролог пояснила, кому їсти вівсянку шкідливо для здоров'я
16:00
Лікар назвав спосіб швидко наїстися не калорійною їжею
14:00
Як знизити в організмі гормон стресу з користю для здоров'я
12:30
Харчування для стимулювання вироблення колагену
11:00
Кому не можна їсти лісову чорницю
8:00
Чи правда, що деякі напої можуть покращити роботу мозку
6:20
Чому огірки не потрібно очищувати від шкірки?
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
20:00
Гірше за будь-який цукор: названі найнебезпечніші поєднання продуктів
18:00
Дієтолог пояснила, чи можна їсти морозиво при діабеті
16:00
Ендокринолог розповіла, кому небажано їсти гречку
15:30
Цедра апельсина: корисне доповнення до страв
11:00
Вчені виявили несподівану користь пива для чоловіків
9:00
Негативні наслідки вегетаріанства для жінок
8:00
Вчені розповіли, як покращити здоров'я «сердечників»
Здоров'я в соцмережах: