Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я

17:00, 19 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1163 · 

Вживання ревеню зменшує ризик розвитку раку та діабетичних ускладнень. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь ревеню

Користь ревеню



Ревінь належить до овочів, які дають урожай і стають придатними для вживання одними з перших: уже в травні його молоді черешки соковиті і смачні. Одна з головних причин того, чому ревінь потрібно включати в раціон, - він дуже насичений поживними речовинами, яких потребує наш організм: це вітаміни, антиоксиданти, мінерали, харчові волокна. Також овоч є багатим джерелом вітамінів К і С, кальцію, калію, магнію, білка, марганцю, антіокідантов (таких як лютеїн, зеаксантин, бета-каротин).

Сприяє втрати ваги. Ревінь має низьку калорійність - всього 21 кілокалорії на 100 грамів. Але велика кількість поживних компонентів робить його продуктом, який дає тривале відчуття ситості. Вживаючи ревінь, ви можете зменшити загальну кількість калорій і схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка користь ревеню для організму?

Знижує ризик серцево-судинних захворювань. Вхідні в його склад магній, калій і харчові волокна покращують провідність судин і кровообіг, допомагають знизити кров'яний тиск, зменшити навантаження на артерії.

Оздоровлює стан шкіри. Наявність антиоксидантів (вітаміни А і С) робить ревінь дуже корисним для шкіри. Ці речовини ефективно покращують захист від шкірних інфекцій.

Оберігає від вікових проблем з очима. Завдяки вітамінам А і С, лютеїну, зеаксантин, ревінь запобігає розвитку дегенерації жовтої плями, катаракти.

Допомагає при діабеті. Овоч містить рапонтіцін, з'єднання, яке допомагає організму контролювати рівень цукру в крові.

Захищає від раку. Багатий вміст антиоксидантів робить ревінь ефективним для захисту клітин від пошкодження вільними радикалами. Високі концентрації цих нестабільних молекул викликають окислювальний стрес, який пов'язаний з виникненням різних патологічних станів, включаючи рак.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Як приготувати смачну картоплю фрі?
19:45
Раціон, який знижує ризик розвитку інсульту
18:55
Чому корисно їсти перепелині яйця?
17:00
Шкідливі продукти для нашої печінки
0:20
Насіння чіа та льону для оздоровлення організму
15:30
Що їсти, якщо відчуваєте тривогу?
14:00
Сири, які точно потрібно включити до раціону
11:00
Чи справді шкідливо вживати сіль?
10:00
Метаболічний синдром: які продукти захистять?
6:20
Корисні властивості томатів для здоров'я
7:00
Продукти, які володіють протираковими властивостями
7:00
Як викидати менше продуктів харчування?
10:00
Найнебезпечніший сніданок для шлунку
0:20
Полуницю треба вимочувати у підсоленій воді
19:45
Де краще зберігати помідори?
0:20
Лютеїн може покращувати зір
22:00
Консерви, якими варто запасатись
19:45
Чому куркуму треба вживати частіше?
7:00
Солодощі, які можна їсти навіть на дієті
17:00
Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я
10:00
ТОП-4 продукти для сяючої шкіри
21:00
Як приготувати вечерю без вуглеводів?
20:30
Горіхи - найкращий перекус для серця
19:45
Продукти, які можуть знижувати ризик розвитку слабоумства
10:00
Імбир та часник можуть нашкодити здоров'ю
7:00
Дешеві та корисні продукти для здоров'я
6:20
Як приготувати найсмачніший стейк?
8:00
Продукти, які володіють ефектом омолодження
7:00
Британська королева ніколи не їсть яйця білого кольору
10:00
Як приготувати найсмачнішу яєчню?
0:40
Чому корисно вживати ківі?
23:30
Чому корисно вживати каперси?
20:30
Продукти, які покращують роботу серця і судин
8:00
М'ясо - їжа для багатих людей
17:00
Гранатовий сік для підтримки здоров'я
15:30
Морозиво позитивно впливає на імунітет
7:00
В період менопаузи жінкам важливо вживати тофу
6:20
Сало: в чому користь і шкода?
23:00
Продукти, які допоможуть втамувати спрагу
20:30
Квашена капуста - джерело вітамінів у раціоні
Здоров'я в соцмережах: