Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я

17:00, 19 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2278 ·

Вживання ревеню зменшує ризик розвитку раку та діабетичних ускладнень. Детальніше - читайте у матеріалі.

Користь ревеню

Ревінь належить до овочів, які дають урожай і стають придатними для вживання одними з перших: уже в травні його молоді черешки соковиті і смачні. Одна з головних причин того, чому ревінь потрібно включати в раціон, - він дуже насичений поживними речовинами, яких потребує наш організм: це вітаміни, антиоксиданти, мінерали, харчові волокна. Також овоч є багатим джерелом вітамінів К і С, кальцію, калію, магнію, білка, марганцю, антіокідантов (таких як лютеїн, зеаксантин, бета-каротин).

Сприяє втрати ваги. Ревінь має низьку калорійність - всього 21 кілокалорії на 100 грамів. Але велика кількість поживних компонентів робить його продуктом, який дає тривале відчуття ситості. Вживаючи ревінь, ви можете зменшити загальну кількість калорій і схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка користь ревеню для організму?

Знижує ризик серцево-судинних захворювань. Вхідні в його склад магній, калій і харчові волокна покращують провідність судин і кровообіг, допомагають знизити кров'яний тиск, зменшити навантаження на артерії.

Оздоровлює стан шкіри. Наявність антиоксидантів (вітаміни А і С) робить ревінь дуже корисним для шкіри. Ці речовини ефективно покращують захист від шкірних інфекцій.

Оберігає від вікових проблем з очима. Завдяки вітамінам А і С, лютеїну, зеаксантин, ревінь запобігає розвитку дегенерації жовтої плями, катаракти.

Допомагає при діабеті. Овоч містить рапонтіцін, з'єднання, яке допомагає організму контролювати рівень цукру в крові.

Захищає від раку. Багатий вміст антиоксидантів робить ревінь ефективним для захисту клітин від пошкодження вільними радикалами. Високі концентрації цих нестабільних молекул викликають окислювальний стрес, який пов'язаний з виникненням різних патологічних станів, включаючи рак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ревінь, користь, здоров'я, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати
8:00: Найгірші продукти для щитовидної залози
20:00: Звичайна ягода здатна допомогти при відкладенні солей
16:00: Натуральна настійка від болю в голові
12:00: Ягода для очистки організму від солей важких металів
8:00: В яких продуктах міститься вітамін В8
22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.29 сек | 4.811 Mb

Корисні властивості ревеню для вашого здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: