Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Консерви, якими варто запасатись

22:00, 20 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 348 · 

Консерви значно спростили нашу кухонну рутину.

Корисні консерви для здоров'я

Корисні консерви для здоров'я



При виборі переконайтеся, що в складі мінімальна кількість цукру і натрію, а також відсутні штучні консерванти. Дієтологи рекомендують мати в запасі ці чотири види консервів.

Боби

Консервовані бобові можна додавати в салати, до макаронів, в супи. Є навіть десерти на їхній основі. Боби - відмінне джерело клітковини і рослинного білка. А в чорних бобах, наприклад, міститься хороший показник заліза.

Кокосове молоко

У кокосовому молоці багато тригліцеридів із середньою довжиною ланцюга, що робить його здоровою альтернативою інший їжі з високим вмістом насичених жирів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Консерви, які принесуть організму користь

Маслини

Оливки чорного кольору можуть бути не тільки добавкою до омлету, салату. Це відмінний варіант перекусу. Змішайте їх з сиром і горішками для максимальної поживності.

Помідори

Консервовані помідори - відмінна основа для соусу до пасти. У них можна гасити м'ясо, овочі. Якщо в консервах немає великої кількості солі, ви отримаєте максимум вигоди від антиоксиданту лікопену і присутнього в них вітаміну С.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:39
Какую воду пить?
8:00
Продукти, які продовжують життя
17:00
Важливість правильного харчування для профілактики коронавірусу
8:00
Продукти, які корисно вживати зранку
6:20
Користь вживання сала на сніданок
22:00
Відмова від цього продукту захистить серце
14:00
Як позбутись від запалення завдяки продуктам харчування?
11:00
Дитячий перекус в школу
11:00
Відмова від м'яса впливає на стан кісток
7:00
Чому сало корисно вживати на сніданок?
12:30
Користь вживання замоченого мигдалю
20:30
Гранат захистить від коронавірусу?
15:30
Чому їжа може стати отрутою?
13:30
Шкода часника для здоров'я
10:00
Перець - найкраще джерело вітаміну С
7:00
Корисні фрукти для діабетиків
17:00
Які продукти можуть очистити легені?
14:30
Манго зменшує зморшки на обличчі
8:00
Найкорисніший для здоров'я суп
12:30
Горіх, який врятує від холестерину
8:00
Корисні продукти від депресії
6:20
Продукти, які корисно вживати для серця
19:45
Продукти, які провокують біль у м'язах
17:00
Чому корисно їсти агрус?
8:58
Советы для выбора органических продуктов
7:00
Яка їжа може замінити зубну пасту?
6:20
Жирна їжа допомагає швидше одужувати від коронавірусу
21:00
Їжа, яка відбілює зуби
17:00
Продукти з вітаміном D, які треба їсти взимку
12:30
Продукти, які провокують високий тиск
0:40
Продукт для здорового серця
21:00
Чи зменшують солодощі апетит?
15:30
Коли краще не пити каву?
12:30
Здорове харчування: кілька порад від бодібілдерів
10:00
Солодощі, які допоможуть тренуватись
7:00
Для зубів шкідливо вживати яйця
6:20
Мінус 80 кілограмів: відмова від фастфуду змінила життя
9:30
Смачний рецепт з брюссельською капустою
6:20
Як їсти перед сном і не набирати вагу?
6:20
Користь дині у раціоні
Здоров'я в соцмережах: