Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лютеїн може покращувати зір

00:20, 21 Тра 2020 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 27624 · 

Каротиноід лютеїн давно був відомий своєю властивістю покращувати зір, але також він має велике значення для підтримки загального самопочуття, захистити від захворювання серця, метаболічного синдрому, інсульту.

Продукти, які містять лютеїн

Продукти, які містять лютеїн



Фахівці відзначають важливість достатнього споживання лютеїну і пояснюють, чому він так необхідний. Напевно, багато хто знає, що каротиноїди, які підтримують здоров'я очей і зору - це дійсно так. Лютеїн мінімізує запалення в тканини ока, необхідний для пігменту жовтої плями, захищає органи зору від окисного стресу, викликаного впливом несприятливих чинників середовища.

"З ним ми мінімізуємо ризик розвитку катаракти та вікової макулярної дегенерації, двох основних причин вікової сліпоти", - кажуть лікарі.

Ще одна обставина, що пояснює, чому нам необхідний лютеїн, - це його здатність посилювати захист організму від хвороб, викликаними стрессорами, такими як серцевий напад, метаболічний синдром, інсульт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морква вбиває ракові клітини

Метаболічний синдром має на увазі ряд станів, що включають абдомінальне ожиріння, підвищений кров'яний тиск, високий рівень тригліцеридів в крові, рівень глюкози натще і низький рівень хорошого (ЛПВЩ) холестерину. Дослідженнями було виявлено зв'язок між лютеїн і кардіометаболічного захворюваннями. Виявилося, що люди, які мали високий рівень каротиноида в крові, часто були найменш схильними до розвитку метаболічного синдрому, а також ішемічної хвороби серця, інсульту. Вчені вважають, що речовина захищає клітини, тканини організму від запалення і окисного стресу, що є двома основними факторами появи серцево-судинних, метаболічних порушень.

"Лютеїн може мати вирішальне значення для підтримки вашого загального самопочуття. Метаболічний синдром, який він допомагає запобігти, пов'язаний з діабетом, передчасною смертю. Так що його достаток може захищати і від них", - пояснюють наукові фахівці.

Де взяти необхідну тілу речовину? Кращими джерелами є жовто-червоні овочі, фрукти, листові овочі темного відтінку: помаранчевий перець, солодка кукурудза, виноград, буряк, хурма, броколі, шпинат, авокадо. Для кращого засвоєння цього пігменту необхідні ліпіди, тому рекомендується вживати разом з жирами: наприклад, терту моркву, буряк заправляти рослинною олією, сметаною


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Продукти, які подарують молодість
7:00
Чому дітям краще не переїдати?
10:00
Продукти для лікування дитячих закрепів
21:00
Продукти, які гальмують процес схуднення
17:00
Селера для боротьби з метаболічним синдромом та діабетом
11:00
Хлібний фрукт - новий смачний суперфуд
10:00
Хурма захистить від коронавірусу
19:45
Чому корисно їсти фініки?
12:30
Як боротись з осіннім переїданням?
11:00
Шкідливі міфи про їжу
10:00
Чи корисно їсти мармелад?
23:00
Здорова альтернатива каві
20:30
Риба - найкращий продукт для здоров'я серця
19:45
Переваги спаржі у раціоні
10:00
Скільки яєць можна вживати на тиждень?
23:30
Користь вживання петрушки
14:00
Які продукти їсти перед іспитом?
10:00
Осінні продукти для нормалізації цукру в крові
8:00
Макарони допоможуть жінкам схуднути?
0:20
Напій, який очищує судини від холестерину
14:00
Корисні та швідливі властивості хурми
9:30
Продукти для очистки печінки
6:20
Фісташки від раку та діабету
12:30
Куркумін запобігає раку шлунка
11:00
Як впоратись з підвищеним апетитом?
8:00
Небезпечні наслідки вживання фастфуду
17:00
Броколі допомагає жити довше
8:00
Чому кабачки корисні для здоров'я?
6:20
Продукти, які краще не їсти з яйцями
23:30
Пробіотики для лікування екземи
23:00
Як приготувати домашні сосиски?
17:00
Продукти для спалювання жиру на животі
14:00
Чому корисно їсти продукти з кальцім?
11:15
Бутерброди - смачний та корисний перекус
8:00
Продукти для розрідження крові
6:20
Рослинне молоко: корисні властивості
22:00
Продукти, які провокують старіння клітин
21:00
Продукти, які повинні бути основою раціону
10:00
Користь грибів у чоловічому раціоні
8:00
Безпечна щоденна доза шоколаду
Здоров'я в соцмережах: