Метаболічний синдром: які продукти захистять?

10:00, 25 Тра 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 3232 ·

Живі молочні продукти можуть ефективно захистити організм від матеболічного синдрому.

Цільне молоко

Метаболічний синдром - це сукупність відкладень, включаючи ожиріння, гіпертонію, підвищений рівень цукрута холестерину в крові. Ці синдроми значно підвищують рівень розвитку серцево-судинних патологій, цукрового діабету 2-го типу та інших хвороб.

Дослідження вчених з Університету Макмастера в Канаді показало: одним з найкращих засобів захисту від виникнення небезпечного синдрому є жирна молочка.

"Активне споживання продуктів з цільного молока корелює з більш низькою ймовірністю метаболічного синдрому", - цитує дослідників журнал BMJ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли краще вживати молоко?

Фахівці проаналізували дані 140 000 осіб з 21 країн світу, які збиралися впродовж дев'яти років. В результаті був зроблений висновок про те, що включення молочних продуктів в щоденний раціон харчування може бути "недорогим ефективним методом зниження метаболічного синдрому, гіпертонії, діабету і, в кінцевому рахунку, серцево-судинних захворювань".

Конкретно йдеться про те, щоб такий раціон містив порцію цільного молока або йогурту (244 грами), шматочок сиру (15 грамів), вершкового масла (5 грамів).

"Споживання цих молочних продуктів пов'язане з більш низькою поширеністю метаболічного синдрому і його окремих компонентів на початковому рівні, а також з більш низьким ризиком гіпертонії і діабету", - заявили автори проекту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: метаболізм, синдром, харчування, молоко

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.17 сек | 4.810 Mb

Метаболічний синдром: які продукти захистять?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: