Продукти для людей з діабетом

08:00, 02 Чер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 2361 ·

Діабет 2 типу, найбільш поширена форма діабету, часто є результатом поганого харчування.

Продукти для діабетиків

Ігнорування фруктів і овочів в раціоні збільшує ризик захворювання. При цьому, деякі продукти відмінно контролюють рівень цукру в крові. Ось 5 кращих продуктів для діабетиків.

Листова зелень

Овочі, наприклад шпинат, капуста і брокколі, є відмінними джерелами калію, незамінного мінералу, який може стимулювати вироблення інсуліну і підвищити толерантність клітин до глюкози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ознаки діабету, які важливо помітити заздалегідь

Боби

Низькокалорійний продукт, багатий білком і клітковиною. Це означає, що часте вживання допоможе вам залишатися ситим протягом тривалого періоду часу і знизить ризик збільшення ваги.

Жирна риба

Жирна риба є відмінним джерел корисним жирів і мінералів. Це обов'язковий компонент в діабетичної дієті. Лосось, оселедець і тунець, містять велику кількість омега-3 жирних кислот, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові.

Грецькі горіхи

Як риба, волоські горіхи багаті маслами омега-3, що пов'язано з більш низьким рівнем захворюваності на діабет. Крім цього, в них велика кількість цінних мінералів і жиророзчинних вітамінів.

Йогурт

Ферментовані продукти, наприклад йогурт або кефір, є природними джерелами корисних бактерій, які підтримують травлення і зміцнюють здоров'я кишечника. У людей з діабетом ці бактерії знижують запалення і окислювальний стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діабет, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.815 Mb

Продукти для людей з діабетом

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: