Продукти, які очистять легені від слизу

Горіхи, насіння. Вони є суперїжею для легень, одними з кращих в справі очищення від слизу. Горіхи, такі як мигдаль, кеш'ю, волоські горіхи, фісташки, бразильські, фундук, а також гарбузове насіння, насіння льону, соняшнику, забезпечують організм магнієм в такій кількості, що він діє як бронходилататор.

Оливкова олія першого віджиму. Його мононенасичені жири, вітаміни Е і К які можуть допомогти захистити легені від окисного стресу, запобігти пошкодження тканин.

Броколі. Рослинний продукт містить з'єднання сульфорафан, що збільшує активність гена, присутнього в клітинах легенів і захищає орган від окисних пошкоджень. Також покращує потік повітря в легенях у астматиків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жінки частіше хворіють на рак легенів

Імбир. Дає ефект детоксикації легких, сприяє видаленню забруднюючих речовин з них, зменшує застійні явища, очищає дихальні шляхи, покращує кровообіг в легенях, тим самим зміцнюючи їх загальне здоров'я.

Часник. Ідеальний захисник від розвитку раку легенів. Дослідження показало, що люди, які вживали три зубчики сирого часнику два рази в тиждень, знижували свій ризик захворіти на рак легенів на 44 відсотки. Пряний овоч містить флавоноїди, що стимулюють вироблення глутатіону - речовини, що прискорює виведення потенційних токсинів і канцерогенів.

Пекучий перець. Його компонент капсаїцин стимулює виділення секрету, що захищає слизові оболонки верхніх і нижніх дихальних шляхів, зменшує прояв симптомів астми.