Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?

Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?

17:00, 29 Чер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 425 ·

Вуглеводи мають погану репутацію у прихильників здорового харчування. Коли ми вибираємо продукти харчування, то не завжди знаємо, де можуть бути приховані вуглеводи.

Продукти з вуглеводами

Їжа з низьким вмістом жиру

На жаль, процес скорочення кількості жиру в продукті робить його практично позбавленим смаку. Щоб виправити ситуацію, виробники замінюють жир цукром, покращуючи тим самим смак продукту. Якщо ви дотримуєтеся низкоуглеводної дієти, краще вибрати звичайну версію продукту, просто скоротивши порцію.

Соуси

Соуси допомагають зробити смачнішими навіть не дуже смачні овочі. Але в більшості магазинних варіантів міститься багато цукру і загусники. Вибирайте продукти з низьким вмістом вуглеводів або робіть заправки самостійно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шкідливі міфи про вуглеводи

Продукти без цукру

Деякі помилково вважають, що раз в складі немає цукру, то і вуглеводів трохи. Насправді на заміну цукру приходять цукрові спирти, в яких вуглеводів нітрохи не менше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

6 незручних питань від дітей
Чому батькам не можна обманювати дітей
Простий рецепт кабачкової ікри
Гарбуз, фарширований куркою і овочами

Мітки: вуглеводи, продукти, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Продукти, які руйнують здоров'я мозку
6:20: Продукти, які шкодять сну
6:20: Продукти для очистки крові від холестерину
6:20: Овочі, які ми недооцінюємо
23:00: Денна сонливість: як впоратись?
14:00: Корисні властивості гірчиці, про які ми не знали
9:00: Продукти для пришвидшення метаболізму
6:20: Чи можна їсти молочку тим, хто худне?
23:00: Шкідливі варіанти щоденних сніданків
19:45: Їжа, яка провокує запалення
15:30: Продукти для літнього омолодження шкіри
12:30: Чи можна поєднувати каву з алкоголем?
6:20: Продукт, який може зашкодити людям похилого віку
17:00: Чому шоколад викликає у нас відчуття задоволення?
14:00: Корисний фрукт, який треба їсти людям з хворобою Паркінсона
6:20: Чому люди вживають шкідливу їжу?
21:00: Напої, які зміцнюють імунітет
15:30: Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
10:00: Як молоко впливає на стан шкіри?
7:00: Міфи про користь імбиру для здоров'я
14:00: Сік, який загострює прояви гастриту
12:30: Користь та шкода соєвого білка
8:00: Їжа, яка викликає головний біль
6:20: Найкорисніші овочі для здоров'я
9:00: Фрукти, які краще не їсти зранку
6:20: Корисні властивості фісташок
9:00: Продукти, які шкодять суглобам
6:20: В яких продуктах харчування міститься цинк?
19:45: Кропива у раціоні може покращити здоров'я
14:00: Харчування для здорового мозку
10:00: Здорове травлення: які продукти вживати?
9:00: Какао для правильної роботи мозку
23:00: Чому потрібно вживати шпинат?
22:00: Закуски, які містять канцерогени
17:00: Звичні продукти, які нам шкодять
12:30: Хліб, який сприяє схудненню
9:00: Як приготувати дієтичний шашлик?
7:00: Кому краще відмовитись від абрикосів?
23:00: Найкращі продукти для оздоровлення серця
12:30: Чому парне молоко приносить шкоду?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.387 Mb

Приховані вуглеводи: як харчуватись правильно?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: