Кому краще відмовитись від абрикосів?

В абрикосах міститься багато антиоксидантів і вітаміну А. У 3-4 абрикосах (100 грамів) міститься всього 45 ккал. Крім того, у них низький глікемічний індекс і вони прекрасно підходять для діабетиків.

Як відзначають фахівці, абрикоси знижують ризик розвитку дегенерації сітківки, сліпоти та інших проблем із зором. У цих фруктах містяться вітаміни А і С, які захищають імунну систему людини і формують процес зростання у дітей і підлітків.

Також абрикоси нормалізують роботу кишечника, допомагають уникати закрепів і навіть допомагають позбавлятися від зайвих кілограмів.

Абрикоси допомагають нормалізувати водяний баланс в організмі і справляються з затримкою рідини, а також знижують артеріальний тиск і нормалізують високий рівень холестерину.

Кому абрикоси їсти не можна:

Людям з алергією на латекс, адже можуть виникнути перехресні реакції.
Протипоказані абрикоси людям з каменями в нирках.
Не варто вживати насіння абрикосів.
Людям з гастроентеритом абрикоси протипоказані до повного одужання, так як вони є натуральним проносним і можуть знизити зниження діареї.

Найкраще абрикоси їсти свіжими і стиглими. Також вони будуть корисні у вигляді напоїв, як добавки в салати, напої та солодощі.

Ще абрикоси позитивно впливають на стан шкіри і їх використовують у косметичній промисловості.