ШоколадШоколад хороший, але він містить речовину тирамін, яка, як вважають вчені, викликає головний біль. Ймовірність того, що ви захворієте на мігрень, просто з'ївши шоколад, невелика. Але в поєднанні з іншими продуктами, багатими на тирамін, ризик зростає. Якщо вам подобається поєднувати червоне вино з шоколадом, просто постарайтеся зменшити кількість, щоб уникнути головного болю.
Пахучі сириЯк і у випадку з шоколадом, саме тирамін, що міститься в сирах, є причиною головного болю. Це відноситься в основному до таких сирів, як камамбер, горгонзола і рокфор, де сконцентрована ця речовина. Так що не захоплюйтеся пахучими сирами, якщо знаєте, що ви до них чутливі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому самотні люди більше курять?ЦитрусовіДеякі з нас чутливі до цитрусових фруктів і тому повинні уникати вживання їх у великих кількостях. Однак не всі дослідники згодні з твердженням, що цитрусові впливають на виникнення головного болю. Одні визнають зв'язок між цитрусовими і головними болями, а інші - ні. Однак потрібно мати цю суперечливу інформацію на увазі.
КаваЙдеться про кількість випитого. До нападу мігрені може привести велика кількість випитих чашок в день. Так що, якщо ви знаєте, що є шанувальником кави, було б непогано пропустити кілька чашок. З іншого боку, кава в невеликих кількостях здатний знімати головні болі, тому не ігноруйте його повністю.
Бекон і ковбасаОброблене м'ясо у вигляді ковбаси і бекону, а також копчена риба можуть містити велику кількість нітратів - речовини, яка може, потрапивши в організм, викликати мігрень і головні болі.
13/05/2022
Названо 7 ознак цукрового діабету
14/05/2022
Вчені створили білизну, яка захищає від статевих інфекцій
14/05/2022
Найпоширеніші причини випадіння волосся
13/05/2022
Причини набору зайвої ваги, які не пов'язані з харчуванням
