Напої, які зміцнюють імунітет

Деякі напої, що дозволяють підвищити природні захисні сили організму.

Чай з куркуми. Одну столову ложку сирої куркуми або дві ложки екстракту рослини заварити в 4 чашках окропу на 20 хвилин. Отриманий напій необхідно процідити, додати туди лимонного соку і меду для смаку, а потім вживати. Куркума містить компонент куркумін, який модулює імунну систему і має дивовижні протизапальними властивостями.

Гарячий лимонад. Імбир і часник мають протимікробні властивості, що допомагають лікувати інфекційні хвороби. Кориця багата протизапальними властивостями, що зменшують ризик захворювання. Чотири чашки води заваріть разом з чотирма свіжими головками часнику, однією чайною ложкою свіжого імбиру і паличкою кориці довжиною в 2,5 см. Додайте одну столову ложку листя м'яти і сік одного лимона. Залиште заварюватися на півгодини, потім процідіть, а для смаку додайте мед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вплив коронавірусу на імунітет людини

Апельсиновий сік. У апельсинах міститься вітамін С, який зміцнює імунітет. Ви можете зробити цей напій ще більш корисним, додавши туди яблука та моркву.

Кавуновий сік. Містять лікопін - потужний антиоксидант, а також вітаміни А і C. Для смаку додайте в кавуновий сік кілька листочків м'яти і лайма.

Вода. Це доступний кожному напій, найкращим чином зміцнює імунітет. Вода вимиває з організму токсини, так що випивайте від 8 до 10 склянок води на добу в жарку погоду, радить The Health Site .