Сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Ми зібрали варіанти сніданку, яких краще уникати.
Шкідливі сніданки
Солодка випічка
Рогалики, булочки і печиво - це джерело цукру і глютену. Це відмінний варіант для того, щоб посидіти з друзями за чашкою кави, але починати свій сніданок з такої дози вуглеводів не варто.
Йогурт
Йогурти з добавками можуть здаватися нешкідливими. Однак в складі можуть бути штучні ароматизатори, цукор і чимало калорій. Краще віддавати перевагу натуральним варіантам, які можна урізноманітнити свіжими фруктами і ягодами.
Більшість сприймає смузі як втілення корисності. Але це не так. По суті це все та ж вуглеводна бомба, в складі якої багато цукру, просто в формі фруктози.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою