Харчування, яке вас омолодить

06:20, 28 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1703 ·

На думку вченого з Інституту наук про здоров'я населення та інформатики ім. Ашера (Університет Единбурга, Великобританія) доктора Рупі Ожла, ефект омолодження дає скорочення червоного м'яса в раціоні.

Харчування для омолодження

Британський вчений, який вважається одним з авторитетних експертів в питаннях харчування, розповів, як домогтися омолодження за допомогою корекції харчових звичок. Його рекомендації опублікувало видання The Sun.

Одна з порад вченого - скоротити споживання м'яса.

"Велика кількість їжі з високим вмістом заліза, зокрема червоного м'яса - яловичини і баранини - може привести до різких вікових змін", - попередив фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молодість не захистить від коронавірусу

За його словами, домогтися омолодження допомагають продукти, насичені антиоксидантами, колагеном, мінералами. Особливу роль у продовженні молодості відіграє їжа, що володіє протизапальними властивостями, підкреслив учений.

Доктор Ожла розповів, що для цього потрібно їсти.

«Харчування, що містить велику кількість фруктів і овочів щодня, забезпечує організм речовинами, які припиняють зайві запальні процеси, - це перешкоджає пошкодженню клітин, гальмує їх старіння", - пояснив учений.

Він додав, якими принципами має відповідати харчування в цілому, щоб людина довго залишалась молодою:

- низьке споживання тваринних білків;
- вживання якісних жирів;
- більше продуктів з високим вмістом волокон і цільної необробленої їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: омолодження, харчування, раціон

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.808 Mb

Харчування, яке вас омолодить

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: