Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чим корисні перепелині яйця?

09:00, 30 Лип 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 354 · 

Перепелині яйця містяь багато речовин, які позитивно впливають на організм.

Користь перепелиних яєць

Користь перепелиних яєць



Збільшують метаболічну активність

Поліпшення метаболізму найчастіше вимагає зміни режиму харчування або звичок. У цьому процесі дуже допомагають перепелині яйця, так як завдяки високому вмісту вітаміну В вони сприяють підвищенню метаболічної активності. Кінцевим результатом є зменшення проблем з травленням і швидке спалювання калорій.

Зміцнюють кістки

Хоча кальцій є найвідомішим мінералом для розвитку кісток, є й інші речовини, які слід враховувати. У перепелиних яйцях міститься амінокислота лізин, яка має важливе значення для міцності кісток, особливо у дітей. Також організм отримує цинк і калій, що дозволяє знизити ризик остеопорозу або інших захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікуватись сирими яйцями?

Зменшують ризик анемії

Деякі дослідження вказують на те, що перепелині яйця є хорошим продуктом проти анемії, так як вони збільшують рівень гемоглобіну. Це пов'язано в високим вмістом заліза - мінералу, який не тільки насичує киснем органи, тканини і клітини, а й підвищує імунітет.

Регулюють рівень цукру в крові

У раціоні багатьох людей присутня надмірна кількість солодкої і жирної їжі, що призводить до нестабільності цукру в крові. У свою чергу, це може викликати збільшення ваги і серйозні захворювання травної системи.

Перепелині яйця здатні регулювати рівень цукру завдяки низькому глікемічним індексом. Дослідження показують, введення їх в раціон допомагає людям з діабетом впоратися з дисфункцією.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:00
Шкідливий перекус: 5 продуктів, небезпечних для здоров'я
16:00
Як не можна готувати м'ясо: про найгірші помилки попередили експерти
14:00
Наслідки життя: найнебезпечніші продукти, яких варто уникати
6:00
Дві склянки гарячої води допоможуть скинути вагу і зупинити старіння
23:00
Названо найкориснішу ранкову каву
22:00
Про унікальні якості руколи розповіли лікарі
20:00
Симптоми непереносимості глютену назвали фахівці
18:00
Корисний для серця продукт назвала лікар
8:00
Коли можна випити останню чашку кави перед сном?
6:00
Можливо, саме ці три помилки за сніданком заважають вам схуднути
1:00
Кропова вода почистить судини і виведе камені з нирок
23:00
Секрет корисного сніданку: кращі поєднання продуктів назвали дієтологи
20:00
Як захистити печінку: знизити ризик для здоров'я здатні популярні продукти
16:00
Зелена цибуля: названа несподівана користь популярного продукту
11:00
Вчені розповіли про антиракові властивості авокадо
1:00
Як позбутися від калорій в алкогольному напої
22:00
Не просто делікатес: про несподівану користь білого гриба з'ясували вчені
20:00
Секрет довголіття знайшли в зелені, яку можна виростити вдома
14:00
Найкориснішу рибу назвала дієтолог
1:00
Від безсоння, ламких нігтів і випадіння волосся позбавить бразильський горіх
23:00
Названо необхідну кількість зелені в день, що знижує ризик розвитку серцевих захворювань
11:00
Чому не потрібно смажити рибу і навіщо її заїдають халвою, пояснив турецький дієтолог
1:00
Як правильно пити сік з буряка і моркви, щоб уберегтися від раку
23:00
Небезпечний вплив солі на імунітет виявили вчені
20:00
Альтернатива кави: кращі види ранкового чаю назвали експерти
18:00
Відвар із звіробою замінить антидепресанти і вилікує нудьгу
8:00
Цибуля не така проста: кому вона протипоказана
6:00
Як приготувати з женьшеню чай, що вбиває рак
1:00
Чи можна запивати їжу: поради дієтолога
23:00
Названо точну кількість кави, яку можна випити перед тренуванням
16:00
Про найменш шкідливу каву розповіла нутриціолог
11:00
Який алкоголь найменш шкідливий при алергії
23:00
Вчені виявили в випічці причину безсоння
20:00
Як їсти паску без шкоди для здоров'я, розповіла експерт
16:00
Відома кожному зелень виявилася джерелом здоров'я
11:00
Яких продуктів треба уникати при діабеті другого типу, розповіли лікарі
6:00
Як пити алкоголь і каву, щоб прожити довше
23:00
Для душі і тіла: як зробити великодній обід корисним, розповіла експерт
16:00
Найгірший хліб для здоров'я визначили вчені
14:00
У чому небезпека знежирених продуктів?
Здоров'я в соцмережах: