Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для профілактики деменції

21:00, 03 Сер 2020 · Категорія: Харчування, Психологія · Переглядів 378 · 

Існують продукти, які допомагають боротись з деменцією.

Харчування від деменції

Харчування від деменції



Жирна риба. Сьомга, оселедець, тунець, форель, скумбрія, сардини містять багато омега-3 жирних кислот. Їх достатня отримання організмом надзвичайно важливо для захисту нервових клітин.

Ягоди. Вони містять велику кількість речовини антоцианина, яке володіє сильно вираженим протизапальним ефектом. Запалення - один з факторів, що діють при деменції як пусковий механізм.

Грецькі горіхи. Вони містять омега-3 жирні кислоти, калій, кальцій, магній, фосфор і вітамін Е. Цей комплекс підтримує нейронну активність на високому рівні, що захищає мозкові клітини від застійних явищ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Деменція після 18 років: чому так трапляється?

Арахіс. Один з кращих постачальників фолієвої кислоти в раціоні людини. Дефіцит фолієвої кислоти асоційований з патологією розвитку центральної нервової системи, високим ризиком розвитку гострих коронарних синдромів і інсультів.

Капуста. Ще одне доступне джерело фолієвої кислоти.

Вівсянка. У ній також міститься багато фолієвої кислоти, а, крім того, вітамін Е, який захищає мозок від іржі - процесу, при якому порушується баланс металів в головному мозку, сприяючи розвитку дегенеративних захворювань.

Бобові. Будь то квасоля, сочевиця, горох або нут: бобові містять багато надзвичайно важливих для захисту мозку від старіння антиоксидантів і мікроелементів, таких як калій, кальцій, фолієва кислота, а також лецитин, чий компонент холін діє як нейромедіатор.

Банани. Ці фрукти містить багато калію, магнію і фолієвої кислоти, які підтримують наш мозок у формі.

Кава. Дія кави як напою, що запобігає вікову дегенерацію, забезпечується речовинами фенілінданамі, які виникають в процесі випалу кавових зерен. Ці субстанції запобігають утворенню двох білкових фрагментів, що беруть участь в розвитку тісно пов'язаних зі старечим недоумством хвороб Альцгеймера і Паркінсона.

Часник і цибуля. Часник і цибуля містять рослинне з'єднання аллііна, яке підсилює кровообіг у мозку, забезпечуючи його клітини цілющим для них киснем.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Селера для боротьби з метаболічним синдромом та діабетом
11:00
Хлібний фрукт - новий смачний суперфуд
10:00
Хурма захистить від коронавірусу
19:45
Чому корисно їсти фініки?
12:30
Як боротись з осіннім переїданням?
11:00
Шкідливі міфи про їжу
10:00
Чи корисно їсти мармелад?
23:00
Здорова альтернатива каві
20:30
Риба - найкращий продукт для здоров'я серця
19:45
Переваги спаржі у раціоні
10:00
Скільки яєць можна вживати на тиждень?
23:30
Користь вживання петрушки
14:00
Які продукти їсти перед іспитом?
10:00
Осінні продукти для нормалізації цукру в крові
8:00
Макарони допоможуть жінкам схуднути?
0:20
Напій, який очищує судини від холестерину
14:00
Корисні та швідливі властивості хурми
9:30
Продукти для очистки печінки
6:20
Фісташки від раку та діабету
12:30
Куркумін запобігає раку шлунка
11:00
Як впоратись з підвищеним апетитом?
8:00
Небезпечні наслідки вживання фастфуду
17:00
Броколі допомагає жити довше
8:00
Чому кабачки корисні для здоров'я?
6:20
Продукти, які краще не їсти з яйцями
23:30
Пробіотики для лікування екземи
23:00
Як приготувати домашні сосиски?
17:00
Продукти для спалювання жиру на животі
14:00
Чому корисно їсти продукти з кальцім?
11:15
Бутерброди - смачний та корисний перекус
8:00
Продукти для розрідження крові
6:20
Рослинне молоко: корисні властивості
22:00
Продукти, які провокують старіння клітин
21:00
Продукти, які повинні бути основою раціону
10:00
Користь грибів у чоловічому раціоні
8:00
Безпечна щоденна доза шоколаду
6:20
Спеція з протираковими властивостями
0:40
Як лимон впливає на здоров'я?
19:45
Справи, які зменшують думки про шкідливу їжу
14:00
Як вживання вівсянки впливає на організм?
Здоров'я в соцмережах: