Чому шкідливо їсти вишні на голодний шлунок?

17:00, 07 Сер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1788 ·

Корисна за багатьма показниками ягода може завдати шкоди здоров'ю.

Шкода вишень для здоров'я

Взагалі вишня це фрукт сімейства кісточкових, але традиційно її називають ягодою. У вишні представлений широкий список вітамінів і мінералів, тому вона дуже корисна для людини.

Особливо багато в цих ягодах вітаміну А і С. Всього 100 грам вишні містять близько 20% добової потреби у вітаміні А і 17% у вітаміні С. При цьому в ягоді містяться флавоноїди, які сприяють засвоюваності вітаміну С, який необхідний для імунітету, шкіри, волосся і суглобів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь вишні для краси та організму

Є в вишні також вітаміни групи В, а також різні мінерали: калій, фосфор, магній, залізо. Кислоту ягоді дають органічні кислоти, такі як: триптофан, фолієва, яблучна, саліцилова, бурштинова, лимонна та інші кислоти, які стимулюють травлення, вироблення шлункового соку. Вони пригнічують ріст шкідливих гнильних бактерій, а пектини обволікають кишечник і прискорюють перистальтику.

Червоний колір у вишні через антоціанів, які надають захисний ефект, допомагаючи клітинам пережити стрес через окислювальних процесів, а також володіють протизапальним ефектом.

Вишня корисна для серця і судин. Вітамін РР разом з аскорбіновою кислотою позитивно впливає на судини, збільшуючи їх проникність. А кумарини в складі ягоди беруть участь в регулюванні процесу згортання, попереджаючи утворення тромбів і розріджуючи кров.

При цьому вишню з обережністю слід вживати людям з підвищеною кислотністю і вже тим більше не слід їсти її на голодний шлунок через високий вміст кислот.

З тієї ж причини стоматологи рекомендують полоскати рот після вживання вишні. Вміщені в ній кислоти руйнують емаль зубів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вишня, шкода, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.33 сек | 4.815 Mb

Чому шкідливо їсти вишні на голодний шлунок?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: