Малина від серцево-судинних хвороб

17:00, 19 Сер 2020 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 1495 ·

Смачна та корисна малина повинна бути у вашому раціоні цього літа.

Смачна та корисна малина

Міжнародна група вчених з Великобританії, Німеччини та Іспанії провела дослідження, яке показало, що вживання малини може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Експерти виявили, що вживання смузі з малиною підтримує здоров'я судин і сприяє ефективній циркуляції крові.

В ході випробування 10 людей вживали напої, приготовані з використанням або 200 г, або 400 г замороженої малини. Крім цього контрольна група учасників пила напій-плацебо. Всі напої були однаковими за кольором, смаком і рівнем поліфенолів. Кров і сеча учасників була оцінена перед вживанням смузі, через дві години після вживання і через день. Отримані результати показали, що напої з додаванням малини сприяли розширенню артерій і поліпшенню кровообігу. Цей ефект спостерігався вже через 2 години після вживання і зберігався протягом 24 діб. Якщо малина дійсно може підтримувати зміни в кровоносних судинах настільки довго, це дозволить знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань до 15%.

Подальший аналіз показав, що вживання малинового смузі викликало збільшення рівнів метаболітів уролітіна в крові учасників. Вони продукуються бактеріями в кишечнику, коли організм перетравлює еллагітанніни, що містяться в малині. За словами медиків, ці метаболіти мають протизапальні властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна малина: рецепти для здоров'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: малина, серце, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.829 Mb

Малина від серцево-судинних хвороб

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: