Малина від серцево-судинних хвороб

17:00, 19 Сер 2020 · Категорія: Харчування, Народна медицина · Переглядів 1352 ·

Смачна та корисна малина повинна бути у вашому раціоні цього літа.

Смачна та корисна малина

Міжнародна група вчених з Великобританії, Німеччини та Іспанії провела дослідження, яке показало, що вживання малини може знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Експерти виявили, що вживання смузі з малиною підтримує здоров'я судин і сприяє ефективній циркуляції крові.

В ході випробування 10 людей вживали напої, приготовані з використанням або 200 г, або 400 г замороженої малини. Крім цього контрольна група учасників пила напій-плацебо. Всі напої були однаковими за кольором, смаком і рівнем поліфенолів. Кров і сеча учасників була оцінена перед вживанням смузі, через дві години після вживання і через день. Отримані результати показали, що напої з додаванням малини сприяли розширенню артерій і поліпшенню кровообігу. Цей ефект спостерігався вже через 2 години після вживання і зберігався протягом 24 діб. Якщо малина дійсно може підтримувати зміни в кровоносних судинах настільки довго, це дозволить знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань до 15%.

Подальший аналіз показав, що вживання малинового смузі викликало збільшення рівнів метаболітів уролітіна в крові учасників. Вони продукуються бактеріями в кишечнику, коли організм перетравлює еллагітанніни, що містяться в малині. За словами медиків, ці метаболіти мають протизапальні властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисна малина: рецепти для здоров'я

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: малина, серце, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння
8:00: На яку хворобу вказує відсутність апетиту
22:00: Кому краще звести до мінімуму вживання картоплі
18:00: Овоч, який знижує ризик розвитку раку товстої кишки
16:00: Чому вагітним не можна часто вживати морську рибу
12:00: Коли прищі на шкірі вказують на харчову непереносимість
8:00: Продукти, які можуть викликати мігрень
22:00: Як часто і що саме треба пити протягом дня
20:00: Норма споживання їжі за одну добу
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
16:00: Насіння соняшника заспокоює центральну нервову систему
12:00: Овочі, котрі захистять шкіру від передчасного старіння
10:00: Найкращі та найгірші продукти для здорової шкіри
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
22:00: Що варто їсти для уникнення авітамінозу
18:00: Чудовий продукт для сповільнення раннього старіння
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
10:00: Які вітаміни та амінокислоти містяться в домашньому сирі
8:00: Напій з чайного гриба може зменшити ризик ожиріння
22:00: Симптоми, які вказують на порушений обмін речовин
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
16:00: Корисний продукт, який смертельно небезпечний при коронавірусі
12:00: Риба, яка містить багато йоду та повноцінний набір амінокислот
8:00: Макарони захищають від раку кишківника і багаті вітамінами групи В
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
16:00: Найкорисніші та найшкідливіші продукти для роботи мозку
12:00: Корисні альтернативи картопляним чіпсам
8:00: Чим корисні для організму фісташки
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.828 Mb

Малина від серцево-судинних хвороб

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: