Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вся правда о пользе и вреде суши

13:44, 26 Сер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 929 · 

Сторонники правильного питания часто добавляют в свой рацион блюда с морепродуктами. Особой популярностью сегодня пользуются суши. О пользе и вреде этого блюда - читайте в материале.

Користь та шкода суші

Користь та шкода суші



Полезные свойства суши для здоровья

Диетологи уверяют, что есть суши и роллы нужно. В них содержится много ингредиентов, которые принесут организму только пользу. На сайте roll-club.kh.ua можно заказать вкусные и полезные суши. Только не переедайте, ведь это может повредить желудочно-кишечному тракту.

Давайте подробнее рассмотрим составляющие любимого блюда.

1. Рыба. В рыбе содержится много омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на здоровье. Они позволяют снизить уровень холестерина в крови и повышают усвоение кальция. К тому же употребление рыбы улучшает вид кожи и волос. Также в рыбе содержится фосфор, который положительно влияет на состояние костей.

2. Рис. В этом продукте не содержится глютена. Полезная клетчатка содержит все витамины группы В, а также элементы аскорбиновой кислоты.

3. Водоросли. Ценным в составе водорослей является мед, который оздоравливает щитовидную железу. Также в них содержатся витамины и другие полезные ферменты.

4. Васаби. Ее еще называют "японским хреном". Неудивительно, ведь вкус очень похож. Васаби полезно есть для профилактики заболеваний органов дыхания. Японцы считают, что она защищает от онкологических болезней.

Могут ли суши навредить организму?

Не секрет, что злоупотребление даже полезными продуктами может повредить человеку. Красная рыба может накапливать в себе ртуть, которая отрицательно влияет на организм. Поэтому лучше употреблять суши с кальмарами или гребешками. Они меньше накапливать эти вредные соединения. Обратите внимание на то, что в сырой рыбе могут содержаться гельминты.

Злоупотребление рисом может привести к избытку углеводов. А еще у человека могут возникать запоры. Чрезмерное употребление васаби противопоказано для людей с сосудистыми и сердечными болезнями.

Есть суши совсем не вредно. Но всегда надо соблюдать умеренность и не переедать. В суши не всегда используют сырую рыбу. Речную и проходную рыбу используют очень редко из-за возможности заражения паразитами. Пусть ваши суши всегда будут полезными и вкусными.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Плавлений сир - джерело мінеральних речовин
15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
Здоров'я в соцмережах: