Корисні властивості груш для здоров'я

11:00, 02 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1200 ·

Груша - корисний фрукт для нашого здоров'я.

Груші у раціоні

Підтримує здоров'я кишечника

Груші містять як розчинну, так і нерозчинну клітковину. Нерозчинна клітковина необхідна для оптимального здоров'я кишечника, оскільки вона допомагає пом'якшити і збільшити обсяг стільця, сприяючи регулярному кишечнику. Нерозчинна клітковина також захищає кишечник від нетравлення, запорів, здуття живота та інших проблем з травленням.

Допомагає боротися з окислювальним стресом

Груші мають антиоксидантні властивості завдяки вмісту вітаміну С. Вітамін С допомагає нейтралізувати шкідливі молекули, звані вільними радикалами, які можуть викликати окисне пошкодження клітин. Дослідження пов'язують цей тип пошкодження клітин із запаленням і виникненням різних хронічних захворювань.

Допомагає запобігти діабету

Предіабетікам і діабетикам не потрібно турбуватися про природний зміст цукру в грошах. Дослідження показують, що груші не підвищують рівень цукру в крові, навіть якщо їх вживати у великих кількостях. Цей ефект також можна пояснити вмістом антоціанів в плодах.

Підтримує здоров'я серця

Кері Глассман, дієтолог і засновник студії Nutritious Life Studio , каже, що деякі фітонутрієнти, що містяться в грушах, такі як антиоксидант глутатіон, можуть допомогти захистити від високого тиску та інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: груші, користь, раціон, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Кому варто бути обережним з кашею із маша
11:40: Поради дієтологів: що не бажано їсти зранку?
8:00: Каша, яку вважають справжнім еліксиром молодості
23:41: Штучні підсолоджувачі: що насправді каже наука
22:26: Збалансоване харчування: що насправді відбувається з організмом, коли ви їсте правильно щодня
22:19: Дієта перед літом: як схуднути без шкоди для здоров’я
20:00: Правильне харчування в день силового тренування
19:32: «Другий мозок»: як ваш кишківник керує настроєм та рішеннями?
18:50: Гречаний чай соба-ча: чому цей японський напій став популярним
17:49: Кава та здоров'я: як і коли пити улюблений напій
17:24: Дієтологи назвали, що насправді руйнує організм зсередини
16:57: Постійний голод – причини та методи боротьби
16:00: Про яку хворобу може свідчити потяг до солодкого
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
8:00: Причина, через яку мед більше не вважається корисним для діабетиків
0:32: Продукти, які допомагають знизити стрес і повернути спокій
22:00: Овоч, який допомагає зменшити біль та скутість при артриті
21:02: Що корисно їсти весною?
20:19: Раціон для активних людей і спортсменів
16:11: Скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо?
16:00: Їжа, котра негативно впливає на мозок
12:54: Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини
12:00: Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги
8:00: 4 найкращі продукти для роботи мозку
22:38: Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я
20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Корисні властивості груш для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: