Вчені рекомендують їсти перед сном?

11:00, 07 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1177 ·

Експерти зробили дивовижні висновки щодо харчування.

Користь їжі перед сном

Як виявилося, не всі рекомендації, яких ми дотримуємося, дійсно допомагають на скинути зайву вагу.

Наприклад, щирою правдою вважається відмова від пізньої вечері, а то і вечері взагалі. А тепер з'ясовується, що їсти на ніч не тільки можна, а й треба. Правда, їжа повинна містити багато білка і мало калорій - не більше 150. Гарні для пізнього перекусу креветки і сир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка перешкоджає лікуванню акне

Дослідники також радять частіше гуляти поряд з ресторанами швидкого харчування. А коли вдосталь нанюхатися картоплин фрі і гамбургерів, візьміть собі салат. Відчуття буде, що ви все це тільки що з'їли, але без шкоди для здоров'я.

Апетит відбиває синій колір. Хочете їсти менше - постеліть синю скатертину, поставте сині тарілки, а краще, ще й надягніть сині окуляри. Маленьке уточнення - спосіб чомусь працює тільки з чоловіками.

Хочеться солоденького? Вибирайте цукерки в обгортках. Процес розгортання займає час і знижує апетит. І цукерки краще вибирати натуральні - веганський зефір, на основі сухофруктів і меду.

Зібралися на вечерю з друзями? Пов'яжіть поясок на талії. Він стане своєрідним контролем від переїдання. У ресторани взагалі краще надягати обтягуючий одяг, а не вільні балахони, які провокую обжерливість.

Ніяк не впливають на вагу і романтичні вечері, коли ви більше зайняті один одним, а не їжею.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сон, їжа, харчування, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву
18:00: Чому в людини виникає печія
12:00: Зелень, яка допомагає серцю та очам і має протизапальні властивості
10:00: Харчування, яке допоможе впоратися з симптомами клімаксу
8:00: Горіх, котрий знижує рівень холестерину та захищає від інфаркту
22:00: У якому випадку вживання мигдалю може бути шкідливим
18:00: Смачний горіх, котрий здатен захистити від раку
14:00: Продукти, котрі варто їсти людям з першою групою крові
10:00: Овоч, котрий допомагає крові згортатися та зміцнює імунітет
8:00: Напої, вживання яких згубно діє на мозок
20:00: Поєднання продуктів, яке швидко знизить рівень холестерину
16:00: Що буде з людиною, яка повністю відмовиться від цукру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.807 Mb

Вчені рекомендують їсти перед сном?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: