Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Вчені рекомендують їсти перед сном?

11:00, 07 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 128 · 

Експерти зробили дивовижні висновки щодо харчування.


Користь їжі перед сном

Користь їжі перед сном



Як виявилося, не всі рекомендації, яких ми дотримуємося, дійсно допомагають на скинути зайву вагу.

Наприклад, щирою правдою вважається відмова від пізньої вечері, а то і вечері взагалі. А тепер з'ясовується, що їсти на ніч не тільки можна, а й треба. Правда, їжа повинна містити багато білка і мало калорій - не більше 150. Гарні для пізнього перекусу креветки і сир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їжа, яка перешкоджає лікуванню акне

Дослідники також радять частіше гуляти поряд з ресторанами швидкого харчування. А коли вдосталь нанюхатися картоплин фрі і гамбургерів, візьміть собі салат. Відчуття буде, що ви все це тільки що з'їли, але без шкоди для здоров'я.

Апетит відбиває синій колір. Хочете їсти менше - постеліть синю скатертину, поставте сині тарілки, а краще, ще й надягніть сині окуляри. Маленьке уточнення - спосіб чомусь працює тільки з чоловіками.

Хочеться солоденького? Вибирайте цукерки в обгортках. Процес розгортання займає час і знижує апетит. І цукерки краще вибирати натуральні - веганський зефір, на основі сухофруктів і меду.

Зібралися на вечерю з друзями? Пов'яжіть поясок на талії. Він стане своєрідним контролем від переїдання. У ресторани взагалі краще надягати обтягуючий одяг, а не вільні балахони, які провокую обжерливість.

Ніяк не впливають на вагу і романтичні вечері, коли ви більше зайняті один одним, а не їжею.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Продукти, які не варто вживати жінкам після 40
14:27
Чому ми хочемо їсти чипси часто?
7:00
Продукти, які шкідливо розігрівати
6:20
Користь бананів для нервової системи
12:30
Продукти, які подарують молодість
7:00
Чому дітям краще не переїдати?
10:00
Продукти для лікування дитячих закрепів
21:00
Продукти, які гальмують процес схуднення
17:00
Селера для боротьби з метаболічним синдромом та діабетом
11:00
Хлібний фрукт - новий смачний суперфуд
10:00
Хурма захистить від коронавірусу
19:45
Чому корисно їсти фініки?
12:30
Як боротись з осіннім переїданням?
11:00
Шкідливі міфи про їжу
10:00
Чи корисно їсти мармелад?
23:00
Здорова альтернатива каві
20:30
Риба - найкращий продукт для здоров'я серця
19:45
Переваги спаржі у раціоні
10:00
Скільки яєць можна вживати на тиждень?
23:30
Користь вживання петрушки
14:00
Які продукти їсти перед іспитом?
10:00
Осінні продукти для нормалізації цукру в крові
8:00
Макарони допоможуть жінкам схуднути?
0:20
Напій, який очищує судини від холестерину
14:00
Корисні та швідливі властивості хурми
9:30
Продукти для очистки печінки
6:20
Фісташки від раку та діабету
12:30
Куркумін запобігає раку шлунка
11:00
Як впоратись з підвищеним апетитом?
8:00
Небезпечні наслідки вживання фастфуду
17:00
Броколі допомагає жити довше
8:00
Чому кабачки корисні для здоров'я?
6:20
Продукти, які краще не їсти з яйцями
23:30
Пробіотики для лікування екземи
23:00
Як приготувати домашні сосиски?
17:00
Продукти для спалювання жиру на животі
14:00
Чому корисно їсти продукти з кальцім?
11:15
Бутерброди - смачний та корисний перекус
8:00
Продукти для розрідження крові
6:20
Рослинне молоко: корисні властивості
Здоров'я в соцмережах: