Наукові факти про користь журавлини

21:00, 07 Вер 2020 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 1435 ·

Журавлина - це терпкий суперпродукт, багатий вітаміном С. Часто рекомендується в якості природного засобу від інфекцій сечовивідних шляхів.

Журавлина для профілактики та лікування

Багата на вітамін С

Вітамін С, також званий аскорбіновою кислотою, - водорозчинний вітамін, який допомагає зміцнити вашу імунну систему. Оскільки люди не можуть виробляти вітамін C, вам необхідно збільшити споживання цього необхідного вітаміну, споживаючи живильні суперпродукти, такі як журавлина.

Багата антиоксидантами і протизапальними сполуками

Журавлина поступається тільки чорниці, коли справа доходить до антиоксидантної активності. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Research, показало, що люди, що вживають журавлинний сік, мають більш низький рівень С-реактивного білка (СРБ).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Журавлина врятує від гіпертонії

Підтримує здоров'я серцево-судинної системи

В The Journal of Nutrition результати рандомізованого контрольованого дослідження показали, що журавлина може допомогти поліпшити гнучкість артерій. Це означає, що вживання журавлини допомагає поліпшити кровообіг і кровотік, що знижує тиск на серце.

Зміцнює здоров'я кишечника
Інше дослідження показало, що вживання журавлини допомагає збільшити кількість «корисних» бактерій в кишечнику, які впливають на здоров'я травної системи, імунітет і настрій. Свіжа і сушена журавлина також містить клітковину, яка допомагає запобігти запори і покращує травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: журавлина, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.825 Mb

Наукові факти про користь журавлини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: