Наукові факти про користь журавлини

21:00, 07 Вер 2020 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 1566 ·

Журавлина - це терпкий суперпродукт, багатий вітаміном С. Часто рекомендується в якості природного засобу від інфекцій сечовивідних шляхів.

Журавлина для профілактики та лікування

Багата на вітамін С

Вітамін С, також званий аскорбіновою кислотою, - водорозчинний вітамін, який допомагає зміцнити вашу імунну систему. Оскільки люди не можуть виробляти вітамін C, вам необхідно збільшити споживання цього необхідного вітаміну, споживаючи живильні суперпродукти, такі як журавлина.

Багата антиоксидантами і протизапальними сполуками

Журавлина поступається тільки чорниці, коли справа доходить до антиоксидантної активності. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Research, показало, що люди, що вживають журавлинний сік, мають більш низький рівень С-реактивного білка (СРБ).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Журавлина врятує від гіпертонії

Підтримує здоров'я серцево-судинної системи

В The Journal of Nutrition результати рандомізованого контрольованого дослідження показали, що журавлина може допомогти поліпшити гнучкість артерій. Це означає, що вживання журавлини допомагає поліпшити кровообіг і кровотік, що знижує тиск на серце.

Зміцнює здоров'я кишечника
Інше дослідження показало, що вживання журавлини допомагає збільшити кількість «корисних» бактерій в кишечнику, які впливають на здоров'я травної системи, імунітет і настрій. Свіжа і сушена журавлина також містить клітковину, яка допомагає запобігти запори і покращує травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: журавлина, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Горіх, який зменшує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: В якій їжі можна знайти вітаміни групи В
22:00: Цинк знижує рівень депресії. В яких продуктах його можна знайти?
20:00: В якій їжі можна знайти найбільше магнію
18:00: Продукти, які є найкращими джерелами складних вуглеводів
14:00: З чого повинен складатися корисний бутерброд
12:00: Вчені пояснили, який шоколад найкорисніший
8:00: Що треба їсти для того, аби не бути голодним на ніч
18:00: Продукти, від яких варто відмовитися при варикозі
16:00: У якій їжі міститься найбільше вітаміну D
12:00: Продукти, які краще не вживати на ніч
8:00: Водорості, які дуже допомагають при схудненні
22:00: Що варто пити замість кави у морозну погоду
18:00: Продукти, які створюють почуття насиченості та виводять шлаки
16:00: Норма добового вживання води для дорослої людини
14:00: Скільки треба їсти в день білків, жирів та вуглеводів
12:00: Жирний продукт, який допомагає всім клітинам в організмі та знижує ризик інсульту
8:00: Овоч для профілактики аритмії та зниження високого тиску
22:00: Топ-5 видів чаю, які допомагають швидше заснути
18:00: Ідеальне харчування для людей-жайворонків
16:00: Що краще їсти людині, яка зіткнулася з сильним стресом
12:00: Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
8:00: Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
20:00: Риба, яка допоможе сповільнити старіння мозку
16:00: Що треба їсти, щоб зупинити ріст ракових клітин
12:00: Продукти, котрі наситять організм вітамінами взимку
8:00: Безконтрольне вживання фруктози перевантажує печінку
20:00: Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
16:00: Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
12:00: Як краще харчуватися людям, котрих називають совами
8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 1.12 сек | 5.067 Mb

Наукові факти про користь журавлини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: