Наукові факти про користь журавлини

21:00, 07 Вер 2020 · Категорія: Харчування, Наука · Переглядів 1690 ·

Журавлина - це терпкий суперпродукт, багатий вітаміном С. Часто рекомендується в якості природного засобу від інфекцій сечовивідних шляхів.

Журавлина для профілактики та лікування

Багата на вітамін С

Вітамін С, також званий аскорбіновою кислотою, - водорозчинний вітамін, який допомагає зміцнити вашу імунну систему. Оскільки люди не можуть виробляти вітамін C, вам необхідно збільшити споживання цього необхідного вітаміну, споживаючи живильні суперпродукти, такі як журавлина.

Багата антиоксидантами і протизапальними сполуками

Журавлина поступається тільки чорниці, коли справа доходить до антиоксидантної активності. Дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Research, показало, що люди, що вживають журавлинний сік, мають більш низький рівень С-реактивного білка (СРБ).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Журавлина врятує від гіпертонії

Підтримує здоров'я серцево-судинної системи

В The Journal of Nutrition результати рандомізованого контрольованого дослідження показали, що журавлина може допомогти поліпшити гнучкість артерій. Це означає, що вживання журавлини допомагає поліпшити кровообіг і кровотік, що знижує тиск на серце.

Зміцнює здоров'я кишечника
Інше дослідження показало, що вживання журавлини допомагає збільшити кількість «корисних» бактерій в кишечнику, які впливають на здоров'я травної системи, імунітет і настрій. Свіжа і сушена журавлина також містить клітковину, яка допомагає запобігти запори і покращує травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: журавлина, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:50: Гречаний чай соба-ча: чому цей японський напій став популярним
17:49: Кава та здоров'я: як і коли пити улюблений напій
17:24: Дієтологи назвали, що насправді руйнує організм зсередини
16:57: Постійний голод – причини та методи боротьби
16:00: Про яку хворобу може свідчити потяг до солодкого
12:00: Вживання меду може позбавити організм важливих вітамінів
8:00: Причина, через яку мед більше не вважається корисним для діабетиків
0:32: Продукти, які допомагають знизити стрес і повернути спокій
22:00: Овоч, який допомагає зменшити біль та скутість при артриті
21:02: Що корисно їсти весною?
20:19: Раціон для активних людей і спортсменів
16:11: Скільки вам насправді потрібно білка і чому це важливо?
16:00: Їжа, котра негативно впливає на мозок
12:54: Темна сторона енергетичних напоїв. Огляд їхнього впливу на організм людини
12:00: Ідеальні продукти для покращення пам'яті та уваги
8:00: 4 найкращі продукти для роботи мозку
22:38: Кава чи чай: який напій корисніший для здоров’я
20:00: Навіщо вживати лушпиння з насіння подорожника
18:42: Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців
17:12: Міфи про детокс організму
16:00: Акулячий жир зміцнює імунітет та захищає клітини від пошкоджень
12:00: Три види борошна для хліба, які не підвищують рівень цукру в крові
8:00: Продукти, які рятують суглоби від руйнування
20:00: Катастрофічні наслідки від вживання плавленого сиру
19:30: Ці прості поради допоможуть вам насолоджуватися їжею та створити здоровий раціон, який покращить ваше мислення та самопочуття
19:21: Цукор у нашому житті. Солодкий ворог чи звична радість?
16:00: Найкращий раціон, коли є проблеми з ШКТ
13:15: Чи справді суперфуди мають особливу силу - думки науковців
12:00: Оливкова олія допомагає організму засвоювати вітаміни
8:00: Жирні продукти для засвоєння вітамінів
0:15: Харчування для зниження стресу: як заспокоїти нервову систему за допомогою тарілки
21:25: Ферментовані продукти — тренд чи реальна користь?
20:00: Спеція для швидшого засвоєння вітамінів та мінералів
16:00: Продукти, які найлегше засвоюються організмом
12:00: Як зробити білок у яйці найкориснішим для вживання
8:00: Що може вбити всі корисні речовини у яйці
20:00: Яйця відповідають за стабільну роботу когнітивних функцій мозку
16:00: Чому не варто робити великі перерви між їжею на дієті
12:00: Хронічний стрес значно збільшує потяг до шкідливої їжі
8:00: Як нестача сну змушує людей більше їсти

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.824 Mb

Наукові факти про користь журавлини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: