Як лимон впливає на здоров'я?

00:40, 09 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 11358 ·

Терпкий, різкий смак лимона сам по собі не робить його привабливою їжею. Але не робіть помилки: цей цитрусовий фрукт заслужив статус одного з найбільш корисних фруктів на планеті завдяки неймовірному живильному складу і багатьох переваг для здоров'я.

Вплив лимону на здоров'я людини

Більшість переваг для здоров'я є результатом синергетичної взаємодії його основних поживних речовин і сильнодіючих рослинних сполук.

100 г лимона містить 138 мг калію, 53 мг аскорбінової кислоти, 26 мг кальцію і 16 мг фосфору, а також ряд імуностимулюючих поживних речовин.

3 головних переваги для здоров'я

Бореться з запаленням

Запалення - природний імунну відповідь на інфекцію і хвороба. Але якщо воно не зникне, це може бути ознакою хронічного стану або серйозної проблеми зі здоров'ям. На щастя, лимони містять безліч природних борців із запаленнями. Зокрема, вітамін С виконує виняткову роботу щодо зниження окисного стресу, який може привести до хронічного запалення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вода з лимоном: основні міфи

Захищає від кардіометаболічного стану

У боротьбі із запаленням лимони також можуть знизити ризик кардіометаболічного станів, таких як діабет і серцеві захворювання. Лимони містять групу рослинних сполук, які називаються поліфенолами, які допомагають знизити високий рівень холестерину і підтримувати стабільний рівень цукру в крові.

Бореться з патогенними грибами

Види Candida є одними з найбільш поширених грибкових патогенів людини. Ці гриби викликають такі інфекції, як молочниця порожнини рота і інші генітальні інфекції. Було виявлено, що вживання лимонного соку ефективно при лікуванні інфекцій, викликаних видами Candida , через антисептичних та протигрибкових властивостей фруктів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лимони, здоров'я, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.824 Mb

Як лимон впливає на здоров'я?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: