Бутерброди - смачний та корисний перекус

11:15, 10 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1025 ·

Дієтолог Пилип Кузьменко пояснив, чому бутерброди можна вважати корисною їжею.

Корисні бутерброди

"Сприймати бутерброди як шкідливу їжу - велика помилка", - повідомив медик в своєму Instagram.

Лікар констатує, що найчастіше рецепти "кухонної кулінарії" містять велику кількість небажаних інгредієнтів, і в кінцевому підсумку приготована страва виявляється занадто калорійною, жирною - таке точно не на користь здоров'ю.

"Іноді домашня "правильна їжа" - це справжня калорійна бомба з майонезу, олії, картоплі і жиру, яка не містить в собі ніякої користі і навіть провокує появу атеросклеротичних бляшок в судинах", - пояснив фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бутерброди з ковбасою призводять до безумства

До бутербродів лікар ставиться менш скептично. Він називає їх "конструктором їжі". При складанні бутерброда, підкреслив медик, головне - правильно конструювати, тобто, підбирати складові його компоненти. Тоді вони дійсно можуть вважатися корисною їжею. До того ж зручно тим, що її можна взяти з собою.

"Сендвіч може легко поєднувати білки, здорові жири і вуглеводи. Важливо лише визначитися з начинкою. Хочете щоб дитина їла більше овочів? Наріжте йому капусти між двох булок, змастіть кетчупом, додайте шматочок сиру, розігрійте", - дав пораду фахівець.

Правильно вибравши інгредієнти для бутербродів, можна отримати смачну їжу, яка не поступається за користю стравам дієтичної кухні, підкреслив лікар. Сендвічі можуть сміливо готувати для себе навіть люди, які худнуть додав він, - для цього потрібно лише розрахувати їх калорійність, використовувати більше білка і овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бутерброди, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
10:00: Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
8:00: Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.807 Mb

Бутерброди - смачний та корисний перекус

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: