Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Бутерброди - смачний та корисний перекус

11:15, 10 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 105 · 

Дієтолог Пилип Кузьменко пояснив, чому бутерброди можна вважати корисною їжею.

Корисні бутерброди

Корисні бутерброди



"Сприймати бутерброди як шкідливу їжу - велика помилка", - повідомив медик в своєму Instagram.

Лікар констатує, що найчастіше рецепти "кухонної кулінарії" містять велику кількість небажаних інгредієнтів, і в кінцевому підсумку приготована страва виявляється занадто калорійною, жирною - таке точно не на користь здоров'ю.

"Іноді домашня "правильна їжа" - це справжня калорійна бомба з майонезу, олії, картоплі і жиру, яка не містить в собі ніякої користі і навіть провокує появу атеросклеротичних бляшок в судинах", - пояснив фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бутерброди з ковбасою призводять до безумства

До бутербродів лікар ставиться менш скептично. Він називає їх "конструктором їжі". При складанні бутерброда, підкреслив медик, головне - правильно конструювати, тобто, підбирати складові його компоненти. Тоді вони дійсно можуть вважатися корисною їжею. До того ж зручно тим, що її можна взяти з собою.

"Сендвіч може легко поєднувати білки, здорові жири і вуглеводи. Важливо лише визначитися з начинкою. Хочете щоб дитина їла більше овочів? Наріжте йому капусти між двох булок, змастіть кетчупом, додайте шматочок сиру, розігрійте", - дав пораду фахівець.

Правильно вибравши інгредієнти для бутербродів, можна отримати смачну їжу, яка не поступається за користю стравам дієтичної кухні, підкреслив лікар. Сендвічі можуть сміливо готувати для себе навіть люди, які худнуть додав він, - для цього потрібно лише розрахувати їх калорійність, використовувати більше білка і овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Продукти для здорового серця
11:00
Харчування для здорових очей
8:00
Користь кави та чаю для діабетиків
23:00
Чому у раціон варто додати лимони?
8:00
Продукти, які провокують появу акне
17:00
Чому родзинки мають бути у вашому раціоні?
15:30
Скумбрія: унікальні властивості простого продукту
0:20
Карантин провокує нездорове харчування
22:00
Харчування впливає на когнітивні функції
9:30
Продукт від болю в суглобах
21:00
Як зміцнити імунітет восени?
17:00
Клітковина допоможе схуднути та збереже здоров'я серця
12:30
М'ясо для зміцнення імунітету
9:30
Чому корисно їсти багато риби?
6:20
Як правильно вибрати хліб?
7:00
Їжа, яка руйнує кишечник
6:20
Продукти, які краще не зберігати у холодильнику
19:45
Причина інфарктів - шкідливе харчування
8:00
Чому чай з цукром може шкодити здоров'ю?
6:20
Омолодити організм допоможе їжа
19:45
Натуральні спалювачі жиру
15:30
Продукти для зміцнення імунітету
17:00
Заборона реклами зменшить випадки дитячого ожиріння
11:00
В період пандемії краще не їсти часник
9:00
Дієтичні продукти для осіннього раціону
7:00
Як харчуватись для очистки печінки?
0:40
Шкідливі продукти, які отруюють організм
21:00
Корисні продукти для здорових зубів
14:00
Коріандр захистить від раку
11:00
Чому краще не запивати їжу водою?
10:00
Як пити кефір правильно?
0:20
Чорний перець пригнічує коронавірус
23:00
Продукти, які можуть замінити м'ясо у вашому раціоні
14:00
Від коронавірусу врятує сало
19:45
Найкращі продукти для спалювання жиру
6:20
Під час пандемії краще відмовитись від цих продуктів
23:00
Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця
19:45
Шкода вживання манної каші для дітей
11:00
Як зварити картоплю, щоб не нашкодити здоров'ю?
12:30
Як зелений чай шкодить організму?
Здоров'я в соцмережах: