Бутерброди - смачний та корисний перекус

11:15, 10 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1087 ·

Дієтолог Пилип Кузьменко пояснив, чому бутерброди можна вважати корисною їжею.

Корисні бутерброди

"Сприймати бутерброди як шкідливу їжу - велика помилка", - повідомив медик в своєму Instagram.

Лікар констатує, що найчастіше рецепти "кухонної кулінарії" містять велику кількість небажаних інгредієнтів, і в кінцевому підсумку приготована страва виявляється занадто калорійною, жирною - таке точно не на користь здоров'ю.

"Іноді домашня "правильна їжа" - це справжня калорійна бомба з майонезу, олії, картоплі і жиру, яка не містить в собі ніякої користі і навіть провокує появу атеросклеротичних бляшок в судинах", - пояснив фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бутерброди з ковбасою призводять до безумства

До бутербродів лікар ставиться менш скептично. Він називає їх "конструктором їжі". При складанні бутерброда, підкреслив медик, головне - правильно конструювати, тобто, підбирати складові його компоненти. Тоді вони дійсно можуть вважатися корисною їжею. До того ж зручно тим, що її можна взяти з собою.

"Сендвіч може легко поєднувати білки, здорові жири і вуглеводи. Важливо лише визначитися з начинкою. Хочете щоб дитина їла більше овочів? Наріжте йому капусти між двох булок, змастіть кетчупом, додайте шматочок сиру, розігрійте", - дав пораду фахівець.

Правильно вибравши інгредієнти для бутербродів, можна отримати смачну їжу, яка не поступається за користю стравам дієтичної кухні, підкреслив лікар. Сендвічі можуть сміливо готувати для себе навіть люди, які худнуть додав він, - для цього потрібно лише розрахувати їх калорійність, використовувати більше білка і овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бутерброди, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Бутерброди - смачний та корисний перекус

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: