Бутерброди - смачний та корисний перекус

11:15, 10 Вер 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1178 ·

Дієтолог Пилип Кузьменко пояснив, чому бутерброди можна вважати корисною їжею.

Корисні бутерброди

"Сприймати бутерброди як шкідливу їжу - велика помилка", - повідомив медик в своєму Instagram.

Лікар констатує, що найчастіше рецепти "кухонної кулінарії" містять велику кількість небажаних інгредієнтів, і в кінцевому підсумку приготована страва виявляється занадто калорійною, жирною - таке точно не на користь здоров'ю.

"Іноді домашня "правильна їжа" - це справжня калорійна бомба з майонезу, олії, картоплі і жиру, яка не містить в собі ніякої користі і навіть провокує появу атеросклеротичних бляшок в судинах", - пояснив фахівець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Бутерброди з ковбасою призводять до безумства

До бутербродів лікар ставиться менш скептично. Він називає їх "конструктором їжі". При складанні бутерброда, підкреслив медик, головне - правильно конструювати, тобто, підбирати складові його компоненти. Тоді вони дійсно можуть вважатися корисною їжею. До того ж зручно тим, що її можна взяти з собою.

"Сендвіч може легко поєднувати білки, здорові жири і вуглеводи. Важливо лише визначитися з начинкою. Хочете щоб дитина їла більше овочів? Наріжте йому капусти між двох булок, змастіть кетчупом, додайте шматочок сиру, розігрійте", - дав пораду фахівець.

Правильно вибравши інгредієнти для бутербродів, можна отримати смачну їжу, яка не поступається за користю стравам дієтичної кухні, підкреслив лікар. Сендвічі можуть сміливо готувати для себе навіть люди, які худнуть додав він, - для цього потрібно лише розрахувати їх калорійність, використовувати більше білка і овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: бутерброди, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:21: Дієтологи назвали 3 продукти, які найкраще підтримують імунітет навесні.
16:00: Овоч для захисту шкіри та здоров'я сітківки ока
12:00: Доступна їжа для правильної роботи мозку та нервової системи
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
20:00: Продукти, які здатні наситити організм фолієвою кислотою
16:00: Чотири великі плюси для здоров'я від вживання куркуми
12:00: Насіння для підтримки серця та жіночого здоров'я
8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.807 Mb

Бутерброди - смачний та корисний перекус

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: