Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти, які гальмують процес схуднення

21:00, 18 Вер 2020 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 338 · 

Фахівці рекомендують менше вірити інформації, яку пишуть виробники на упаковках.


Шкідливі продукти, що гальмують схуднення

Шкідливі продукти, що гальмують схуднення



Споживачі абсолютно даремно вважають деякі продукти низькокалорійними, а тому корисними для вживання при бажанні скинути вагу. Дієтолог Роса Марія Еспіноза перерахувала товари, які тільки здаються дієтичними.

На багатьох упаковках пластівців для сніданку зображений силует стрункої жінки, і споживачі часто вважають, що ці сухі сніданки цільні і низькокалорійні. Насправді пластівці або злакові батончики взагалі не мають в складі клітковину, зате в них надлишок цукру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як сир впливає на процес схуднення?

Експерт також рекомендує уникати томатної пасти, тому як на заводах в неї додають велику кількість цукру.

Неоднозначним, на думку Еспінози, з точки зору схуднення продуктом можна назвати і смузі. Вживання більше п'яти порцій цього напою в тиждень може призвести до серцево-судинних захворювань.

До речі, багато відомих особистостей розповідали раніше, що змогли схуднути завдяки заміні солодощів на сухофрукти. А ось тренер по харчуванню Сюзана Леон заявляє про високу калорійність сухофруктів: в цих дегідратованих продуктах підвищена концентрація цукру. Тому краще вибирати свіжі фрукти. Також експерт радить знизити кількість бальзамічного оцту: 100 грамів продукту містять 22 грама цукру і 110 калорій. Калорійний і соєвий соус: в 100 грамах міститься 275 калорій і велика кількість солі.

Дієтолог Палома Кінтана в боротьбі за зниження ваги рекомендує віддати перевагу звареним яйцям, фруктам, білому сиру і натуральному йогурту без додавання цукру.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:00
Користь клітковини
11:00
Часник може нашкодити організму?
10:00
Вуглеводи не шкідливі
9:00
Вчені оскаржили міф про шкоду солі
8:00
Причини тяги до солодкого та соленого
7:00
Харчування при розсіяному склерозі
20:00
Небезпечні наслідки вживання кави
15:00
Як правильно завершувати голодування?
14:00
Які фрукти можна їсти при проблемах з шлунком?
13:00
Користь і шкода шипшини для організму
12:00
Як приймати омега-3?
11:00
Продукти-лідери по вмісту білків
7:00
Сильні морози: яким повинен бути раціон?
6:20
Епідемію харчових розладів спровокував карантин
19:15
Скільки разів в день потрібно їсти?
17:15
Холестерин - норма життя?
14:00
Коли імбир може нашкодити організму?
12:15
В чому користь та небезпека шоколаду?
10:15
Любителі гострих страв довше живуть
8:00
Ніжний суп з сочевиці (РЕЦЕПТ)
20:30
Чорничний пиріг
19:30
Міфи про веганство
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
13:30
Як правильно приймати цинк?
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
11:00
Моніка Белуччі: секрети краси та здоров'я
10:15
Очищення організму содою
8:15
Правильне харчування при панкреатиті
18:30
Чому потрібно відмовитись від алкоголю?
13:00
Безглютенова дієта
11:00
Звідки отримувати кератин?
7:00
Як вегетаріанство впливає на організм?
0:20
Як дотримуватись збалансованого харчування взимку?
23:30
Рецепт смачного ресторанного стейку
22:00
Продукти, корисні для серця
18:14
Витаминная подзарядка: что употреблять зимой?
17:00
9 продуктів для молодості та краси
16:00
Овочі, які корисно їсти людям з артритом
10:45
Чи можна повторно кип'ятити воду?
10:20
Названі найкорисніші продукти для боротьби з жиром на животі
Здоров'я в соцмережах: