Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця

23:00, 09 Жов 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 5073 ·

Вчені запевняють, що вживання шоколаду може запобігти розвитку ішемічної хвороби серця.

Користь шоколаду

Згідно з дослідженнями, кількість твердих речовин какао в темному шоколаді визначає, наскільки він може бути корисний здоров'ю. Чим вищий вміст какао, тим більше флавоноїдів він містить, відзначають фахівці. Флавоноїди - це клас поліфенольних сполук з антиоксидантною активністю, завдяки чому вони захищають організм від пошкодження вільними радикалами і запобігають запаленню. Також вони знижують кров'яний тиск, покращують приплив крові до мозку і серця, зменшують ризик утворення тромбів, здатних викликати серцевий напад або інсульт.

Американські дослідники з Медичного коледжу Бейлора в Техасі рекомендують помірне споживання темного шоколаду як спосіб запобігання ішемічної хвороби серця, найбільш поширеного типу серцевих захворювань. Дана патологія має на увазі різні клінічні форми і стану, гострі і хронічні, оборотні і необоротні. При ішемічній хворобі серця (ІХС) відбувається прогресуюче звуження (атеросклероз) коронарних артерій, так що серце більше не отримує достатньої кількості кисню і поживних речовин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як шоколад впливає на мозок?

Фахівці проаналізували шість проектів за участю 336 289 осіб, за якими велося дев'ятирічна спостереження. Вчені виявили, що люди, які їли шоколад більш ніж один раз на тиждень, мали більш низький ризик ішемічної хвороби серця. Помірна кількість шоколаду захищає наші коронарні артерії - цьому сприяють його поживні речовини: флавоноїди, метилксантини, поліфеноли, стеаринова кислота. Остання, наприклад, підвищує рівень "хорошого" холестерину ліпопротеїнів високої щільності, що очищає артерії від "поганого" і зменшує їх запалення.

Вони рекомендують вживати в їжу тільки якісний, бажано мінімально оброблений шоколад, що містять не менше 70 відсотків какао.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шоколад, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток
20:00: Побічні ефекти від надмірного поїдання мускатного горіха
16:00: Топ-6 переваг від вживання мускатного горіха
12:00: Дві ложки цієї ягоди щодня зменшать ризик розвитку раку
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.808 Mb

Вживання шоколаду запобігає ішемічній хворобі серця

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: