Горіх, який врятує від холестерину

12:30, 19 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 8496 ·

Спецалісти констатують, що споживання бразильського горіха сприяє зміцненню імунітету, очищає кровоносні артерії від скупчень "поганого" холестерину, захищає від інфекцій.

Корисний та смачний горіх

Додавання в раціон бразильського горіха може дати цілий ряд оздоровчих ефектів. Подібна особливість продукту забезпечується дуже високими концентраціями корисних жирів, потужних антиоксидантів. Що входить до складу горіхів: ненасичені жирні кислоти, білок, клітковина, мінерали (селен, магній, залізо, калій, цинк) кальцій, вітаміни групи В.

"Регулярне вживання бразильського горіха може допомогти підвищити імунітет, знижує вираженість запалення, ризик хронічних захворювань", - констатують дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Горіхи - найкращий перекус для серця

За словами науковців експертів, його поїдання підвищує захист клітин від руйнівної дії окисного стресу, який активізується через вільних радикалів - цей ефект вони пов'язують з комплексом селену, цинку, флавоноїдів, вітаміну Е.

"Селен і цинк допомагають зміцнити імунну систему, поліпшити захист від інфекцій", - відзначили медики.

Крім того, додали фахівці, бразильський горіх сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину, що накопичується в порожнинах артерій і закупорює їх, стаючи пусковим механізмом хвороб серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: горіх, бразильський, користь, холестерин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чому булгур особливо корисний для вагітних
20:00: Чому людина часто відчуває голод
16:00: Скільки гранату треба з'їдати щодня, щоб ефективно захиститися від раку
12:00: Продукт, котрий здатен врятувати від деменції
8:00: Правила харчування при хронічній втомі
23:20: Чому ми їмо не тоді, коли голодні: як стрес і втома керують апетитом
22:00: Симптоми, котрі вказують на непереносимість лактози
18:00: Цитрусові руйнують емаль наших зубів
14:00: Харчова звичка, через яку може виникнути здуття живота
10:00: Що треба їсти офісним працівникам, аби не набирати вагу
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
20:00: Продукти, які чудово замінять солодощі та вироби з борошна
19:37: Культура дієт: як суспільство формує нездорове ставлення до тіла
18:49: Сезонні продукти – основа здорового харчування
18:00: Кола без цукру може бути ще шкідливішою за звичайну
16:00: Фрукт, який знижує ризик цукрового діабету
12:00: Зелень, яка запобігає дегенерації сітківки ока
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу
20:00: Правильне харчування при подагрі
16:26: Здорове харчування - як інвестиція в себе
16:00: Селера вбиває ракові клітини та зміцнює кістки
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
20:00: Найкраща дієта, щоб позбутися жиру на животі
16:00: Найкращі продукти для відновлення психічного здоров'я
12:00: Продукти проти стресу, які не викликають ожиріння
8:00: Дефіцит яких вітамінів загрожує вегетаріанцям
20:00: Важка хвороба, яку може принести надмірне вживання квасолі
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
14:00: 5 ознак того, що в людини погано засвоюються поживні речовини
12:00: Топ-5 найкорисніших видів овочів та зелені
8:00: Що варто їсти на ніч, щоб худнути під час сну
20:00: Причина, через яку лікарі не рекомендують запивати м'ясо чорним чаєм
16:00: Найкорисніші продукти для здоров'я серця
12:00: Сир, котрий зміцнює кістки та зуби і корисний при діабеті другого типу
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
22:00: Про що може свідчити стрімкий набір ваги
20:00: Три поради, як побороти тягу до солодкого
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
12:00: Найкращий продукт для профілактики раннього старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 1.26 сек | 4.810 Mb

Горіх, який врятує від холестерину

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: