Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Горіх, який врятує від холестерину

12:30, 19 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 7295 · 

Спецалісти констатують, що споживання бразильського горіха сприяє зміцненню імунітету, очищає кровоносні артерії від скупчень "поганого" холестерину, захищає від інфекцій.

Корисний та смачний горіх

Корисний та смачний горіх



Додавання в раціон бразильського горіха може дати цілий ряд оздоровчих ефектів. Подібна особливість продукту забезпечується дуже високими концентраціями корисних жирів, потужних антиоксидантів. Що входить до складу горіхів: ненасичені жирні кислоти, білок, клітковина, мінерали (селен, магній, залізо, калій, цинк) кальцій, вітаміни групи В.

"Регулярне вживання бразильського горіха може допомогти підвищити імунітет, знижує вираженість запалення, ризик хронічних захворювань", - констатують дослідники.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Горіхи - найкращий перекус для серця

За словами науковців експертів, його поїдання підвищує захист клітин від руйнівної дії окисного стресу, який активізується через вільних радикалів - цей ефект вони пов'язують з комплексом селену, цинку, флавоноїдів, вітаміну Е.

"Селен і цинк допомагають зміцнити імунну систему, поліпшити захист від інфекцій", - відзначили медики.

Крім того, додали фахівці, бразильський горіх сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину, що накопичується в порожнинах артерій і закупорює їх, стаючи пусковим механізмом хвороб серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Ідеальним чаєм для сніданку назвали японський напій
18:00
Шкідливий перекус: 5 продуктів, небезпечних для здоров'я
16:00
Як не можна готувати м'ясо: про найгірші помилки попередили експерти
14:00
Наслідки життя: найнебезпечніші продукти, яких варто уникати
6:00
Дві склянки гарячої води допоможуть скинути вагу і зупинити старіння
23:00
Названо найкориснішу ранкову каву
22:00
Про унікальні якості руколи розповіли лікарі
20:00
Симптоми непереносимості глютену назвали фахівці
18:00
Корисний для серця продукт назвала лікар
8:00
Коли можна випити останню чашку кави перед сном?
6:00
Можливо, саме ці три помилки за сніданком заважають вам схуднути
1:00
Кропова вода почистить судини і виведе камені з нирок
23:00
Секрет корисного сніданку: кращі поєднання продуктів назвали дієтологи
20:00
Як захистити печінку: знизити ризик для здоров'я здатні популярні продукти
16:00
Зелена цибуля: названа несподівана користь популярного продукту
11:00
Вчені розповіли про антиракові властивості авокадо
1:00
Як позбутися від калорій в алкогольному напої
22:00
Не просто делікатес: про несподівану користь білого гриба з'ясували вчені
20:00
Секрет довголіття знайшли в зелені, яку можна виростити вдома
14:00
Найкориснішу рибу назвала дієтолог
1:00
Від безсоння, ламких нігтів і випадіння волосся позбавить бразильський горіх
23:00
Названо необхідну кількість зелені в день, що знижує ризик розвитку серцевих захворювань
11:00
Чому не потрібно смажити рибу і навіщо її заїдають халвою, пояснив турецький дієтолог
1:00
Як правильно пити сік з буряка і моркви, щоб уберегтися від раку
23:00
Небезпечний вплив солі на імунітет виявили вчені
20:00
Альтернатива кави: кращі види ранкового чаю назвали експерти
18:00
Відвар із звіробою замінить антидепресанти і вилікує нудьгу
8:00
Цибуля не така проста: кому вона протипоказана
6:00
Як приготувати з женьшеню чай, що вбиває рак
1:00
Чи можна запивати їжу: поради дієтолога
23:00
Названо точну кількість кави, яку можна випити перед тренуванням
16:00
Про найменш шкідливу каву розповіла нутриціолог
11:00
Який алкоголь найменш шкідливий при алергії
23:00
Вчені виявили в випічці причину безсоння
20:00
Як їсти паску без шкоди для здоров'я, розповіла експерт
16:00
Відома кожному зелень виявилася джерелом здоров'я
11:00
Яких продуктів треба уникати при діабеті другого типу, розповіли лікарі
6:00
Як пити алкоголь і каву, щоб прожити довше
23:00
Для душі і тіла: як зробити великодній обід корисним, розповіла експерт
16:00
Найгірший хліб для здоров'я визначили вчені
Здоров'я в соцмережах: