Найкорисніший для здоров'я суп

08:00, 20 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 10525 ·

Ендокринологи розповіли, що не кожен суп може принести користь.

Корисний овочевий суп

Варто починати трапезу з гарячих традиційних перших страв, адже вони сприяють виробленню холецистокініну, який є одним з ключових гормонів насичення.

У цьому випадку людина може насититися меншою кількістю їжі, не стане переїдати і, як наслідок, уникне ожиріння.

Однак популярні нині супи-пюре викликають у фахівців ряд питань. Справа в тому, що протерті овочі засвоюються дуже швидко. Треба додавати в такі супи клітковину (зелень, гриби, шматочки овочів) і ретельно пережовувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективний суп для схуднення

Холецистокінін - гормон насичення нарівні з лептином. Крім іншого, він викликає скорочення жовчного міхура і жовчних проток, а адекватне скорочення міхура є запорукою правильного травлення.

Раніше експерти розповіли про корисний суп, який, за їхніми словами, є оптимальним джерелом поживних речовин. Мова йде про вегетаріанський овочевий суп. За словами медиків, в овочевий відвар потрапляють корисні мікроелементи (магній і калій), які потрібні шлунку. Такий суп можна їсти кожен день.

Найшкідливішим супом дієтологи вважають солянку. Це досить важка страва: готується вона з кількох видів м'яса з додаванням солоних огірків і копченостей. Суп, приготовлений таким чином, виявляється занадто жирним, а солоності і копченості посилюють його шкоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: суп, овочевий, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці
8:00: Популярна дієта, на якій неможливо схуднути
22:00: Хвороба, котра найбільше заважає побороти ожиріння
20:00: Чому після їжі часто болить живіт і що з цим робити
16:00: Небезпечна властивість цукру для всіх дітей
12:00: Хвороба, від якої часто страждають вегетаріанці
8:00: Овочевий сік, який здатен знижувати артеріальний сік
22:00: Правильна дієта для здорових легень
18:00: Фрукти, котрі краще не вживати під час схуднення
14:00: Що корисніше для людини: кефір чи молоко?
8:00: Курячі яйця зберігають молодість організму та продовжують життя
22:00: Три варіанти гарніру, котрі допоможуть вам схуднути
18:00: Ягода, котра подарує людині молодість і довголіття
14:00: Три помилки, які роблять люди під час пиття води
12:00: Визначено найкращий фрукт для схуднення
8:00: Скільки овочів та фруктів варто з'їдати щодня
22:00: Продукти, котрі краще не поєднувати з домашнім сиром
18:00: У яких продуктах можна знайти багато вітаміну А
16:00: Оптимальний раціон для літніх людей
12:00: Продукти, з якими не радять поєднувати м'ясо
8:00: Овоч, котрий може зупиняти ріст ракових пухлин
22:00: Як проста цибуля допоможе схуднути
20:00: Найкращі крупи для вашого здоров'я
18:00: Продукти, котрі підвищують ризик виникнення тромбів
14:00: Симптоми, котрі вказують на те, що в людини непереносимість глютену
12:00: З якими продуктами не варто поєднувати черешню
8:00: Продукти, які можуть зробити дієту смачною
16:32: Дешевий овоч, котрий тримає в тонусі судини і нормалізує тиск
16:00: Чим можуть бути небезпечними шашлики на природі
14:00: Як правильно обрати воду в пляшках у супермаркеті
12:00: Чи варто годувати малюків молочними продуктами з магазину
8:00: Найкращий напій під час дієти
22:00: Овоч, котрий зменшує симптоми гастриту та містить багато вітамінів
20:00: Фрукт, який покращує роботу мозку та зміцнює серцево-судинну систему
18:00: Чим сочевиця корисна для організму людини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.808 Mb

Найкорисніший для здоров'я суп

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: