Куркума. Спеція зменшує запалення в дихальних шляхах при респіраторних захворюваннях. Її біоактивні з'єднання куркумін природним чином очищає легені (також допомагає формуванню імунітету).
Мед. Звичка щодня з'їдати ложку натурального меду надзвичайно корисна для очищення легенів, стверджують фахівці. Цей продукт має антибактеріальні властивості, допомагає звільняти дихальні шляхи від слизу, зменшує прояви респіраторних проблем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Поради для очистки легенів курцяЧасник. Рослинний продукт містить аліцин, який діє на запалені органи системи дихання як антибіотик - він допомагає лікувати респіраторні інфекції, які блокують легені, викликаючи задишку і закладеність носа, знижує ймовірність захворіти на запалення і раку легенів. Часник також покращує стан астматиків.
Протизапальні продукти. Зелені листові овочі, темний шоколад, брокколі, вишня, оливки, волоські горіхи, боби і сочевиця сприяють очищенню легенів, перешкоджають запаленню в дихальних шляхах, покращують якість дихання.
Зелений чай. Містить кілька антиоксидантів, які можуть допомогти зменшити запалення в легенях. Вживання зеленого чаю два рази в день - відмінний спосіб поліпшити функцію легенів.
26/01/2025
Тренди здорового харчування у 2025 році: що обирають експерти?
27/01/2025
Сила сніданку: як правильно почати свій день?
27/01/2025
Вода з лимоном на порожній шлунок: користь чи міф?
26/01/2025
Що з’їсти перед сном, щоб відчувати себе добре?
