Користь вживання замоченого мигдалю

12:30, 24 Лист 2020 · Категорія: Харчування · Переглядів 1910 ·

Експерти радять їсти замочений у воді мигдаль.

Користь замоченого мигдалю

"Як ви вживаєте мигдаль, залежить від смакових рецепторів. Однак, коли справа доходить до здоров'я, краще все ж використовувати замочений горіх - це корисніше не тільки тому, що полегшує зняття шкірки", - констатують експерти видання Times of India.

Чому корисно їсти мигдаль? Цей горіх багатий поживними речовинами: вітаміном Е, харчовими волокнами, жирними кислотами омега-3 і омега-6, а також білком. Високий рівень останнього допомагає відчувати себе ситим більш тривалий період часу, що запобігає споживання зайвих калорій і сприяє зниженню ваги. Крім того, мигдаль допомагає зміцнити кістки, покращує природні механізми регуляції рівня цукру в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Застосування мигдальної олії для краси та здоров'я

Чому краще їсти замочений мигдаль? За словами експертів, звичайний і замочений мигдаль розрізняються за кількістю поживних речовин, якими горіх забезпечує організмом. У просоченого водою легко знімається шкірка, яка містить речовину танін, що перешкоджає засвоєнню поживних речовин. Він корисніше, тому що дає більше корисних сполук.

Ось ще кілька переваг вживання замоченного мигдалю:

1. Покращує травлення.
2. Є здоровим перекусом і допомагає схуднути.
3. Зберігає здоров'я серця, знижуючи рівень поганого холестерину.
4. Будучи багатим джерелом антиоксидантів, запобігає старінню і запалення.
5. Містить вітамін B17, вкрай ефективний в боротьбі з раком.

Як отримати замочений мигдаль. Помістіть жменю мигдалю в склянці води. Накрийте кришкою, дайте постояти шість-сім годин. Коли горіхи добре просочаться, зніміть коричневу шкірку - все, тепер можна їсти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: мигдаль, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.073 Mb

Користь вживання замоченого мигдалю

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: