Дитячий перекус в школу

11:00, 26 Лист 2020 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1186 ·

Шкільний перекус - важлива частина раціону.

Перекуси в школу

Дієтолог-консультант Олена Юдіна розповіла, яку їжу варто давати дитині з собою в школу.

Для того щоб організм дитини витримував темп шкільного життя, йому необхідно правильно харчуватися. Незважаючи на шкільний обід, до кінця уроків діти, як правило, встигають зголодніти.

Варіанти перекусів для дітей різного віку:

1. Яблуко, печене з сиром і медом.

2. Сухофрукти і горіхи, чорний шоколад.

3. Запіканка сирно-гарбузова (морквяна) з медом.

4. Йогурт з вівсяним або сирним домашнім печивом.

5. Ролл з лаваша або спринг-рол з рисового паперу (начинка за смаком).

6. Сирно-овочеві канапе.

7. Яблучні і морквяні чіпси.

8. Яблука з горіховою пастою в лаваші.

9. Маффіни сирно-гарбузові (морквяні або ягідні).

10. Бургер з цільнозернового хліба з пастою з бобових та овочами.

11. Снеки домашнього приготування (нагетси, котлетки, курячі кульки, будь-які поживні страви, що мають невелику форму).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні та смачні перекуси для літнього дня

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: школа, перекуси, харчування, діти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
22:00: Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
18:00: Чому в людини виникає печія
14:00: Продукти, в яких міститься найбільше магнію
12:00: 4 вітаміни, якими може похвалитися сало
8:00: Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
20:00: Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
16:00: Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
14:00: Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
10:00: Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
18:00: Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
14:00: Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
12:00: Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
8:00: Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
20:00: Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
18:00: Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
16:00: Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
14:00: Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
12:00: У чому головний мінус швидкорозчинних каш
10:00: Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
8:00: Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
20:00: Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
18:00: Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.829 Mb

Дитячий перекус в школу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: