Овочеве меню: як навчити дитину їсти овочі?

20:30, 25 Гру 2020 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 1834 ·

Змусити дитину їсти овочі буває складно.

Діти не дуже люблять овочі

Дотримуйтеся графіка

Діти їдять більше їжі, щоб не відставати від потреб свого зростаючого тіла. Щоб уникнути переїдання, складіть розклад прийому їжі.

Плануйте

Приготування страв заздалегідь дає вам уявлення про продукти, які ви будете подавати своїм дітям. Це допомагає приборкати імпульс, щоб неперекусити бутербродами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овочі, які лікують від хвороб

Дайте час звикнути

Дітям потрібно звикнути до кислих і гірким смакам. Але це не відбудеться відразу. Вводите кожен новий овоч по одному, дайте дитині достатньо часу, щоб звикнути до його смаком і текстурою. Не будьте занадто суворі, щоб уникнути сильного опору.

Додайте трохи цукру

Невелика кількість цукру при приготуванні нівелює гіркий смак овочів. Але використовуйте цукор в помірних кількостях. Ви хочете, щоб їм сподобався овочі, а не цукор, який йде з ним.

Залучайте дітей в процес
Нехай дітям буде зручно на кухні. Запропонуйте їм мити овочі і допомагати під час приготування їжі. Це допомагає краще контролювати потреби в їжі, формує здорові звички харчування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діти, харчування, овочі

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Чи можна вилікувати всі хвороби виключно дієтою
18:00: Плюси і мінуси від вживання сиропу топінамбура
16:00: Прянощі, котрі заважають коронавірусу розмножуватися
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
8:00: Смачний фрукт покращує когнітивні функції мозку
20:00: Що варто їсти для повернення до правильного харчування після свят
16:00: Як правильно мити фрукти та овочі, щоб не підхопити інфекцію
14:00: П'ять ефективних вітамінів для боротьби з коронавірусом
10:00: Чому деяким людям не можна їсти картоплю, помідори, баклажани та перець
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
22:00: Як позбутися наслідків новорічного застілля
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
16:00: Морепродукт, який є чудовою профілактикою онкології
12:00: Шкідливий напій для людей з високим рівнем холестерину
8:00: Користь від червоної ікри та кому її не можна їсти
20:00: Правильне харчування після активного тренування
18:00: Корисне та смачне детокс-смузі
16:00: Найбільш небезпечне поєднання страв на новорічному столі
14:00: Топ-5 способів схуднення без підрахунку калорій
12:00: Ідеальний напій для новорічного ранку
8:00: Як не набрати зайву вагу на новорічному застіллі
22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 4.827 Mb

Овочеве меню: як навчити дитину їсти овочі?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: