Каші, які викликають біль у суглобах

15:30, 06 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 3868 ·

Важливо стежити за своїм раціоном.

Каші, які не варто їсти дорослим

Відомий дієтолог розповіла про те, від яких каш варто відмовитися дорослим, щоб не нашкодити організму.

Так, багато хто навіть не здогадуються про те, що деякі каші, які є в раціоні, можуть негативно впливати на організм людини. Тому від них потрібно відмовитися або суттєво знизити їхню кількість. В першу чергу потрібно прибрати з раціону дорослої людини молочні каші. Тому що вони корисні тільки для дитини, допомагаючи її організму краще рости.

Але ось дорослому такі каші можуть допомогти рости тільки в широчінь. До найбільш шкідливих каш на молоці слід віднести манну крупу. Калорійність крупи приготовленої на молоці перевищує енергетичну цінність деяких десертів і провокує стрибки інсуліну в крові. Наприклад, в 100 г манної каші - 173 ккал. Це дуже високий показник, який навіть вище, ніж у шоколадного пудингу.

Також варто знизити кількість білого рису в раціоні. Тому що ця крупа містить в собі багато вуглеводів. Крім того в шліфованому рисі повністю відсутня клітковина і багато інших корисних компонентів. Тобто організм нічого не отримує від споживання рису. Але зате рівень вуглеводів в організмі різко збільшується.
Також акуратно потрібно споживати глютенові каші. Це стосується вівсяної, перлової і ячної каш.

Глютен - це, по суті, білок злакових. Він небезпечний для людей, які його не переносять. Виявити неприйняття глютену нескладно. Якщо після вживання перерахованих каш виникає дискомфорт в кишечнику, здуття або біль у суглобах, значить глютен зі свого раціону краще виключити.

Цих правил важливо дотримуватися, щоб завжди бути здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каші, харчування, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
23:46: Цинковий рис набирає популярності
22:20: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
18:16: Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
0:08: Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
16:35: Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
22:24: Які продукти категорично не можна їсти на ніч
23:08: Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
19:59: Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
17:38: Медики назвали найтоксичніший продукт
11:13: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
19:10: Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
14:00: Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
10:34: Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
8:28: Вчені довели що какао корисне для чоловіків
0:33: Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
23:27: Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
8:39: Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
0:59: Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
3:27: Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
10:39: Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
0:51: Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
14:29: Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
22:54: Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
22:36: Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
11:09: Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
11:19: Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
0:06: Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
0:00: Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
0:34: Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
17:12: Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
13:10: Чи можна пити з ранку вчорашній чай
23:32: Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
0:27: Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
21:57: 10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
12:02: Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
23:29: Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 3.15 сек | 4.810 Mb

Каші, які викликають біль у суглобах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: