Каші, які викликають біль у суглобах

15:30, 06 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 3900 ·

Важливо стежити за своїм раціоном.

Каші, які не варто їсти дорослим

Відомий дієтолог розповіла про те, від яких каш варто відмовитися дорослим, щоб не нашкодити організму.

Так, багато хто навіть не здогадуються про те, що деякі каші, які є в раціоні, можуть негативно впливати на організм людини. Тому від них потрібно відмовитися або суттєво знизити їхню кількість. В першу чергу потрібно прибрати з раціону дорослої людини молочні каші. Тому що вони корисні тільки для дитини, допомагаючи її організму краще рости.

Але ось дорослому такі каші можуть допомогти рости тільки в широчінь. До найбільш шкідливих каш на молоці слід віднести манну крупу. Калорійність крупи приготовленої на молоці перевищує енергетичну цінність деяких десертів і провокує стрибки інсуліну в крові. Наприклад, в 100 г манної каші - 173 ккал. Це дуже високий показник, який навіть вище, ніж у шоколадного пудингу.

Також варто знизити кількість білого рису в раціоні. Тому що ця крупа містить в собі багато вуглеводів. Крім того в шліфованому рисі повністю відсутня клітковина і багато інших корисних компонентів. Тобто організм нічого не отримує від споживання рису. Але зате рівень вуглеводів в організмі різко збільшується.
Також акуратно потрібно споживати глютенові каші. Це стосується вівсяної, перлової і ячної каш.

Глютен - це, по суті, білок злакових. Він небезпечний для людей, які його не переносять. Виявити неприйняття глютену нескладно. Якщо після вживання перерахованих каш виникає дискомфорт в кишечнику, здуття або біль у суглобах, значить глютен зі свого раціону краще виключити.

Цих правил важливо дотримуватися, щоб завжди бути здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каші, харчування, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя
8:00: Найкращі напої для пониження артеріального тиску
20:00: Чим загрожує людині часте використання жуйки
16:00: Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
12:00: Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
10:00: Оливкова олія при смаженні може викликати рак
20:00: Солодощі допоможуть позбутися безсоння
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Як зрозуміти, що людина залежна від їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.810 Mb

Каші, які викликають біль у суглобах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: