Каші, які викликають біль у суглобах

15:30, 06 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 3932 ·

Важливо стежити за своїм раціоном.

Каші, які не варто їсти дорослим

Відомий дієтолог розповіла про те, від яких каш варто відмовитися дорослим, щоб не нашкодити організму.

Так, багато хто навіть не здогадуються про те, що деякі каші, які є в раціоні, можуть негативно впливати на організм людини. Тому від них потрібно відмовитися або суттєво знизити їхню кількість. В першу чергу потрібно прибрати з раціону дорослої людини молочні каші. Тому що вони корисні тільки для дитини, допомагаючи її організму краще рости.

Але ось дорослому такі каші можуть допомогти рости тільки в широчінь. До найбільш шкідливих каш на молоці слід віднести манну крупу. Калорійність крупи приготовленої на молоці перевищує енергетичну цінність деяких десертів і провокує стрибки інсуліну в крові. Наприклад, в 100 г манної каші - 173 ккал. Це дуже високий показник, який навіть вище, ніж у шоколадного пудингу.

Також варто знизити кількість білого рису в раціоні. Тому що ця крупа містить в собі багато вуглеводів. Крім того в шліфованому рисі повністю відсутня клітковина і багато інших корисних компонентів. Тобто організм нічого не отримує від споживання рису. Але зате рівень вуглеводів в організмі різко збільшується.
Також акуратно потрібно споживати глютенові каші. Це стосується вівсяної, перлової і ячної каш.

Глютен - це, по суті, білок злакових. Він небезпечний для людей, які його не переносять. Виявити неприйняття глютену нескладно. Якщо після вживання перерахованих каш виникає дискомфорт в кишечнику, здуття або біль у суглобах, значить глютен зі свого раціону краще виключити.

Цих правил важливо дотримуватися, щоб завжди бути здоровим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: каші, харчування, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.810 Mb

Каші, які викликають біль у суглобах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: