Користь та шкода ананасів для здоров'я

12:30, 09 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1833 ·

Соковитий, смачний і дуже ароматний ананас гідно оцінить кожна людина, яка любить тропічні фрукти.

Ананаси у раціоні харчування

У ананасі міститься велика кількість вітаміну С, який актуальний під час сезонних застуд. А ще в складі цього фрукта містяться такі речовини, які зміцнюють центральну нервову систему, допомагають впоратися з поганим настроєм і знижують болі в суглобах і м'язах після інтенсивних навантажень.

Ананас рекомендується вживати людям з поганим травленням, адже в ньому міститься корисний фермент - бромелайн, який допомагає їжі краще засвоїтися. Крім розщеплення їжі, цей ензим має протизапальний ефект, допомагає зняти набряки і перешкоджає утворенню тромбів.

Вживання ананаса очищає судини від поганого холестерину і знижує ризик захворювань серцево-судинної системи. Існує думка, що даний продукт запобігає зростання ракових клітин і знижує ризик появи онкологічних захворювань.

Шкода ананаса

За рахунок високого вмісту фруктових кислот ананас вкрай протипоказаний людям з гастритами, підвищеною кислотністю і виразками шлунка. Вагітним жінкам бажано виключити зі свого раціону ананас, так як його плоди можуть призвести до викидня. При вживанні ананаса бажано не перевищувати рекомендовану норму, адже він може викликати подразнення слизової ротової порожнини і привести до виразки. Не варто їсти ананаси, якщо у вас схильність до алергій. Дітям до 6 років вкрай не рекомендують їх вживати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, ананаси, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?
23:34: Суперфуди: модний напрям чи реальна користь для здоров'я?
22:00: Яке молоко не варто вживати при бажанні схуднути
20:00: Найкраще молоко для зниження ваги
17:19: Смачно – не означає шкідливо. Як не потрапити в пастку підсилювачів смаку?
16:16: Сіль: шкода чи життєва необхідність
16:00: Як впливають на організм сушена та маринована морква
13:50: Здорове харчування без фанатизму: чому жорсткі дієти небезпечні
13:07: Вплив харчування на рівень стресу та настрій людини
12:27: Експерти підтвердили користь вівсянки для здоров’я серця та стабільного рівня енергії
12:00: Овочевий сік, який суттєво допомагає імунній системі
8:00: Яким людям небезпечно відмовлятися від цукру
22:00: Сира, варена та запечена морква - яка корисніша?
20:00: Ягода, котра є чудовою профілактикою раку
16:00: Зелень, яка допоможе знизити артеріальний тиск
12:00: Несподівана шкода для зубів, яку приносить полуниця
8:00: Зелена цибуля знижує ризик розвитку тромбів
22:00: Солоні огірки можуть наповнити організм канцерогенами
20:00: Консервація, яка покращує роботу серцево-судинної системи
16:00: 5 правил харчування, при яких необов'язково їсти супи
12:00: Скільки води треба випивати щодня
8:00: Чи принесе відмова від супів проблеми зі здоров'ям
20:00: Болгарський перець захищає клітити від ушкоджень
16:00: Забутий овоч з антиоксидантними та протизапальними властивостями
12:00: Традиційна їжа для детоксикації печінки та підвищення гемоглобіну
8:00: Овочі, які покращують обмін речовин та регулюють рівень глюкози в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.807 Mb

Користь та шкода ананасів для здоров'я

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: