Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Продукти для здоров'я мозку

06:20, 11 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 1012 · 

Відомо, що мозок є одним з найважливіших органів. Фахівці розповіли про прості і доступні продукти, вживання яких поліпшить здоров'я мозку.

Харчування для мозку

Харчування для мозку



За словами експертів, знизити ризик порушень в роботі мозку допоможе включення в раціон наступних п'яти продуктів:

Яблука. Цей фрукт містить велику кількість різних антиоксидантів, що запобігають ризик виникнення нейродегенеративних захворювань;

Журавлина. Автори зазначили, що в цій ягоді міститься урсоловая кислота, яка покращує пам'ять;

Шпинат. У ньому містяться поживні речовини і мінерали, зокрема, фолієва кислота, магній, білок і вітаміни групи В і С. Також шпинат наділений протизапальними властивостями, які допомагають знизити ризик захворювань головного мозку;

Гарбуз. У гарбузі містяться омега-3 жирні кислоти, калій, магній, а також вітаміни А, В і С - всі вони не тільки допомагають поліпшити функціонування мозку, а й сприяють зниженню рівня занепокоєння і стресу;

Яйця. Фахівці зробили висновок, що в яйцях містяться різні поживні речовини, які допомагають знизити ймовірність інсульту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Список продуктів, здатних боротися з онкозахворюваннями
15:30
Батьки стали гірше годувати дітей
21:00
10 продуктів харчування, які допомагають поліпшити настрій
19:00
Як правильно приймати вітаміни?
17:00
Шкідливі продукти і наслідки їхнього вживання
14:30
Як печінка переробляє кокосову олію?
14:00
Ознака дефіциту вітаміну B12
13:02
Готуємо, як МастерШеф, разом з Євгеном Клопотенком
13:00
Три оздоровлюючі властивості вершкового масла
12:00
Несподівана користь авокадо
11:50
Корисні властивості насіння чіа
11:00
Знайдено рослину, яке знижує цукор у крові та підвищує лібідо
10:00
Розкрита смертельна небезпека звичайного лосося
7:00
Овочі для захисту зору
6:20
Найкорисніші морепродукти для жінок
20:00
Гранат може бути шкідливим для здоров'я
17:00
Як знизити рівень глюкози в крові?
16:00
Найбільш шкідливі продукти для вечері
14:00
Корисні продукти для печінки
13:00
Головні ознаки нестачі магнію в організмі
12:30
Насичені жири призводять до хвороб серця
11:00
Незвичайний агрус виявився простим продуктом для довголіття
6:20
Овоч, який замінить таблетки від тиску
22:00
Головна помилка всіх дієт
19:00
Чому супи шкідливі для здоров'я
18:00
У чому користь горіхів і чи можуть вони зашкодити організму
16:00
Як швидко збадьоритись вранці
15:00
Чай мате - для тих, хто хоче схуднути без дієт
14:00
Манго понижує рівень цукру в крові
13:00
Антиоксиданти: факти і міфи
14:00
Алкоголь, який швидше призводить до смерті
13:00
Корисні фрукти для діабетиків
12:00
Яблуко - порятунок від "поганого" холестерину
10:30
Як пити каву без шкоди організму?
19:45
Шкода вживання рафінованої соняшникової олії
17:30
Як рослинна дієта впливає на маленьких дітей?
13:45
Амінокислоти: властивості, користь та шкода
12:30
Продукти, які можуть отруїти кишечник
9:00
Популярні міфи про цукор
23:00
Пальмовий цукор для боротьби зі зморшками
Здоров'я в соцмережах: