Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Корисні фрукти для гіпертоніків

21:00, 11 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 12028 · 

Відомо, що тиск підвищується в разі дефіциту калію. Відповідно, в першу чергу в раціон треба включити банани, які багаті цим елементом.

Фрукти для гіпертоніків

Фрукти для гіпертоніків



Калій зводить до мінімуму вплив натрію, в результаті чого і досягається баланс. Також обов'язково варто їсти малину, полуницю і смородину. Ці ягоди багаті не тільки калієм, але і антоціанинами - компонентами флавоноїдів, які сприяють швидкому відновленню нормального тиску.

Екзотичні продукти - авокадо і папайя. Сьогодні ці фрукти можна придбати практично в будь-якому супермаркеті. Також регулярно ласуйте апельсинами, мандаринами і грейпфрутами, які відрізняються вмістом біофлавоноїдів і фитонутриентов. Якщо не подобається їсти ягоди і фрукти в первозданному вигляді, робіть з них смузі.

Раніше ми повідомляли про те, що ведуть здоровий спосіб життя чоловіка і жінки можуть дожити до 80 і переступити цей віковий рубіж без особливо важких хвороб. А ось ті, хто не відмовляється від шкідливих звичок, повинні готуватися до того, що вони проживуть на 10 років менше.

Неправильний спосіб життя збільшує ймовірність цілого ряду пухлин, діабету і серцево-судинних захворювань. Особливий шкоди нашому здоров'ю завдає зайву вагу і надмірна кількість цукру в харчуванні. Такими є результати дослідження за участю 100 000 чоловік.

Також ми писали, що виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Канадськими вченими, що представляють Університет Мак-Мастер, була виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Фахівці заявили, що продукт здатний підтримувати роботу м'язів не гірше тваринного білка.

Ще повідомлялося, що доведена дивовижна користь від вживання перестиглих бананів. Для проведення експериментів були запрошені представники різних вікових груп. Кількість учасників наукової роботи перевищило 300 добровольців. Згідно з отриманими даними, в перестиглих бананах присутня велика кількість антиоксидантів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Які фрукти можна їсти при проблемах з шлунком?
13:00
Користь і шкода шипшини для організму
12:00
Як приймати омега-3?
11:00
Продукти-лідери по вмісту білків
7:00
Сильні морози: яким повинен бути раціон?
6:20
Епідемію харчових розладів спровокував карантин
19:15
Скільки разів в день потрібно їсти?
17:15
Холестерин - норма життя?
14:00
Коли імбир може нашкодити організму?
12:15
В чому користь та небезпека шоколаду?
10:15
Любителі гострих страв довше живуть
8:00
Ніжний суп з сочевиці (РЕЦЕПТ)
20:30
Чорничний пиріг
19:30
Міфи про веганство
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
13:30
Як правильно приймати цинк?
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
11:00
Моніка Белуччі: секрети краси та здоров'я
10:15
Очищення організму содою
8:15
Правильне харчування при панкреатиті
18:30
Чому потрібно відмовитись від алкоголю?
13:00
Безглютенова дієта
11:00
Звідки отримувати кератин?
7:00
Як вегетаріанство впливає на організм?
0:20
Як дотримуватись збалансованого харчування взимку?
23:30
Рецепт смачного ресторанного стейку
22:00
Продукти, корисні для серця
18:14
Витаминная подзарядка: что употреблять зимой?
17:00
9 продуктів для молодості та краси
16:00
Овочі, які корисно їсти людям з артритом
10:45
Чи можна повторно кип'ятити воду?
10:20
Названі найкорисніші продукти для боротьби з жиром на животі
9:30
Користь від алкоголю
22:00
Продукти, які небезпечно їсти на сніданок
16:00
Кому не можна імбир?
15:22
Найкраща приправа для хорошого настрою та доброї пам’яті
12:30
Дієтолог спростував інформацію про цілющі властивості меду
11:00
Прості способи зміцнити імунітет
19:48
Випивати 2 літри води в день - міф чи правда?
14:30
Найшкідливіша ковбаса для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: