Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисні фрукти для гіпертоніків

21:00, 11 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 14775 · 

Відомо, що тиск підвищується в разі дефіциту калію. Відповідно, в першу чергу в раціон треба включити банани, які багаті цим елементом.

Фрукти для гіпертоніків

Фрукти для гіпертоніків



Калій зводить до мінімуму вплив натрію, в результаті чого і досягається баланс. Також обов'язково варто їсти малину, полуницю і смородину. Ці ягоди багаті не тільки калієм, але і антоціанинами - компонентами флавоноїдів, які сприяють швидкому відновленню нормального тиску.

Екзотичні продукти - авокадо і папайя. Сьогодні ці фрукти можна придбати практично в будь-якому супермаркеті. Також регулярно ласуйте апельсинами, мандаринами і грейпфрутами, які відрізняються вмістом біофлавоноїдів і фитонутриентов. Якщо не подобається їсти ягоди і фрукти в первозданному вигляді, робіть з них смузі.

Раніше ми повідомляли про те, що ведуть здоровий спосіб життя чоловіка і жінки можуть дожити до 80 і переступити цей віковий рубіж без особливо важких хвороб. А ось ті, хто не відмовляється від шкідливих звичок, повинні готуватися до того, що вони проживуть на 10 років менше.

Неправильний спосіб життя збільшує ймовірність цілого ряду пухлин, діабету і серцево-судинних захворювань. Особливий шкоди нашому здоров'ю завдає зайву вагу і надмірна кількість цукру в харчуванні. Такими є результати дослідження за участю 100 000 чоловік.

Також ми писали, що виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Канадськими вченими, що представляють Університет Мак-Мастер, була виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Фахівці заявили, що продукт здатний підтримувати роботу м'язів не гірше тваринного білка.

Ще повідомлялося, що доведена дивовижна користь від вживання перестиглих бананів. Для проведення експериментів були запрошені представники різних вікових груп. Кількість учасників наукової роботи перевищило 300 добровольців. Згідно з отриманими даними, в перестиглих бананах присутня велика кількість антиоксидантів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
    8:00
    Як можна легко відучитися їсти солодке
    16:00
    Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
    14:00
    Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
    12:00
    Основні причини набору зайвої ваги
    10:00
    Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
    8:00
    Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    Здоров'я в соцмережах: