Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисні фрукти для гіпертоніків

21:00, 11 Січ 2021 · Категорія: Харчування · Переглядів 14716 · 

Відомо, що тиск підвищується в разі дефіциту калію. Відповідно, в першу чергу в раціон треба включити банани, які багаті цим елементом.

Фрукти для гіпертоніків

Фрукти для гіпертоніків



Калій зводить до мінімуму вплив натрію, в результаті чого і досягається баланс. Також обов'язково варто їсти малину, полуницю і смородину. Ці ягоди багаті не тільки калієм, але і антоціанинами - компонентами флавоноїдів, які сприяють швидкому відновленню нормального тиску.

Екзотичні продукти - авокадо і папайя. Сьогодні ці фрукти можна придбати практично в будь-якому супермаркеті. Також регулярно ласуйте апельсинами, мандаринами і грейпфрутами, які відрізняються вмістом біофлавоноїдів і фитонутриентов. Якщо не подобається їсти ягоди і фрукти в первозданному вигляді, робіть з них смузі.

Раніше ми повідомляли про те, що ведуть здоровий спосіб життя чоловіка і жінки можуть дожити до 80 і переступити цей віковий рубіж без особливо важких хвороб. А ось ті, хто не відмовляється від шкідливих звичок, повинні готуватися до того, що вони проживуть на 10 років менше.

Неправильний спосіб життя збільшує ймовірність цілого ряду пухлин, діабету і серцево-судинних захворювань. Особливий шкоди нашому здоров'ю завдає зайву вагу і надмірна кількість цукру в харчуванні. Такими є результати дослідження за участю 100 000 чоловік.

Також ми писали, що виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Канадськими вченими, що представляють Університет Мак-Мастер, була виявлена ​​особлива користь картоплі для тіла. Фахівці заявили, що продукт здатний підтримувати роботу м'язів не гірше тваринного білка.

Ще повідомлялося, що доведена дивовижна користь від вживання перестиглих бананів. Для проведення експериментів були запрошені представники різних вікових груп. Кількість учасників наукової роботи перевищило 300 добровольців. Згідно з отриманими даними, в перестиглих бананах присутня велика кількість антиоксидантів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    13:33
    Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
    12:28
    Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
    12:29
    Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
    23:40
    Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
    22:56
    Що їсти, щоб забути про печію назавжди
    20:16
    Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
    0:45
    Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
    16:19
    Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
    1:58
    Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    14:05
    Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
    0:17
    Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
    0:16
    Що буде якщо перестати вживати цукор?
    23:54
    Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
    10:00
    Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
    9:22
    Чи корисно харчуватись корисно?
    0:31
    Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
    21:58
    Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
    13:21
    Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
    9:20
    Топ-5 суперфудів для здоров’я
    8:07
    Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
    18:15
    Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
    13:49
    Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
    9:25
    Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
    Здоров'я в соцмережах: